Miten Detox yhdessä viikossa kotona

kehon hajottaa jatkuvasti ja poistaa myrkkyjä , kuten mereenilman , torjunta-aineita ja muita haitallisia myrkkyjä ruokia ja juomia. Keho ei poista kaikkiamyrkkyjä , ja tämä johtaa vähitellen kertyminen . Myrkkyjä runko kestää vain yksi viikko. Ohjeet

1

Keskustelelääkärin terveysriskeistä ennenkehon detox . Samalla täydentämäänviikon detox suunnitelma on useita terveyshyötyjä , joitakin terveysongelmia saattaa pahentaa , kuten anemia tai diabetes . Varmista ainadetox ei vahingoita terveyttä , varsinkin jos sinulla on kroonisia terveysongelmia , jotka vaativat lääkitystä .
2

Valitsestressitön viikolla suunnitelman toteuttamiseksi . Vältä viikkoa kuten silloinsuurhankkeen työssä on maksettava taiviikonvauva on syntymässä , ja välttää viikkoa joissa syöminen on odotettavissa , kuten lomalla tai yrityksen matka.
3 < p > Syö kolme täyttä ateriaa ja kaksi välipalaa päivässä . Myrkkyjä elimistö ei vaadi näkee nälkää , vain muuttamallasäännöllinen ruokavalio suunnitelma enemmän ravinteita ja vähemmän myrkkyjä . Syödä niin paljon kuin parempana .
4

Valitsemonenlaisia ​​vihanneksia . Detox ruokavalio sisältää runsaasti vihanneksia ja vaatii erilaisia ​​. Kaikki kasvi on hieno, mutta muista lisätä sipulia , valkosipulia , parsakaali , parsa , kaali ja kukkakaali . Nämä vihannekset ovat entsyymejä ja antioksidantteja, jotka auttavat puhdistaa kehon .
5

Syö hedelmiä . Detox ruokavalio vaatii syö useita hedelmiä suuria määriä . Hedelmä on erittäin runsaasti vitamiineja , kivennäisaineita ja antioksidantteja, jotka tukevat kehon , antaa ravitsemus-ja myrkyllisyyden kehossa . Jos juominen hedelmämehua , jotta mehu, joka on lisätty sokeria .
6

Syö pähkinöitä tai siemeniä proteiinin . Proteiini on hyödyllistä jäljellä energinen . Vaikka hedelmiä ja vihanneksia voi antaalisäenergiaa , joskus poistamalla proteiinia kokonaan voi johtaa energian alamäet. Jos energia on edelleen alhainen ensimmäisen kolmen tai neljän päivän , syödä pieniä määriä kalaa kuten villi lohi tai luomumunia , jotka ovat paljon proteiinia ja terveellisiä rasvahappoja , mutta älä lisää myrkkyjäelimistössä kuten naudan-tai muuta lihaa .

7

pysyä sammutettua . Juodasuositeltu kahdeksan lasillista vettä tai enemmän päivässä . Nesteytys on tärkeää poistaa myrkkyjäveressä ja kehossa . Kun kuivattu ,kehon pitää kiinni vettä ja myrkkyjä sijaan huuhtelu ne elimistöstä .
8

Vältä jalostettuja elintarvikkeita , sokerinen kohtelee kuten keksejä ja kakkuja , maitotuotteet , alkoholi , gluteeni , keinotekoisia väri-ja makeutusaineet . Nämä ovat kovatkehon sulattaa ja johtaa toksiinin kertyminen elimistöön .