Nopea Lounaat & illalliset , joilla ei ole Hiilihydraatteja

Haluatko laihtua nopeasti , mutta ei oleaikaa valmistautua kehittää aterioita . Karppaukseen tarjota nopea laihtuminen koska elintarvikkeisiin nollasta muutaman hiilihydraatteja mahdollistaakehon polttaa rasvaa tallennettuvatsa , vatsa ja reidet sijaansokereita löytyy hiilihydraatteja . Älä yritä vain syödä aterioiden nolla hiilihydraatteja , kuitenkin . Hiilihydraatit palvelevattärkeä rooli kehon aineenvaihduntaa , ja ravitsemusterapeutit suosittelevat karppaukseen yli no - carb ruokavalioita . Paahdettua Parsakaali sitruunalla

Roastparsakaali , koska se keskittyymakuja . Paistaparsakaali pellille 450 asteessa 10-12 minuuttia . Purista sitruunan se lisättyä maku .
Esikypsytetty kanan tai kalkkunan ja juusto

Cookkoko kanan tai kalkkunanvapaa ilta . Säilytäliha pienissä säiliöissäpakastin , pitääpari päivän tarjonta jääkaapissa . Pikaiselle lounaalle , syödäauttaa javarastoidun lihan kanssapari juustoa ja selleri tikkuja .
Tuna Salad

Sekoitatölkki tonnikalaa keitettyjä kananmunia, sipulia ja vähärasvainen majoneesia , ja syödä se poiskulhoon . Lisää pekoni bittiä enemmän makua lisäämättä hiilihydraatteja .
Grillattu kala

Fish kokkeja nopeasti ja tarjoaaerinomainen proteiinin lähde , vähärasvainen . Syö rinnalla paistettua parsakaaliaillallista aterian .
Autonromu potin Liha

Asetapaisti tai muu suosikki lihaaautonromu - potin . Lisää vettä , ja laittaa pieni kokata läpi päivän . Se on valmis syömään illallista , sekä kevyt salaatti .