Miten yhdistää Somersize Foods

Sana " Somersize " viittaateko seuraavatruokavalion suuntaviivoista että Suzanne Somers kehitetty käyttäentekniikkaa elintarvikkeiden yhdistelmän . Somersizing otettiin käyttöön teoksessaan " Syö hyviä , laihtua , "ensimmäinenSomersize kirjasarjan . Somersizing opettaa sinulle, miten nopeuttaa aineenvaihduntaa syödessään tyydyttävä , terveellisiä ja herkullisia aterioita . Monet ihmiset ovat onnistuneesti laihtunutSomersize ohjelmasta . Ohjeet

1

poistaa kaikki " funky elintarvikkeita" - valkoiset jauhot , valkoinen riisi, peruna , banaani , porkkana, maissi ja pähkinät - ja kaikki lisättyä sokeria omasta ruokavaliosta . Älä syö valmisruokia sokerilla, maissi siirappia tai hunajaa ainesosaluettelossa .
2

Odota vähintään kolme tuntia, kun proteiinijauhona onhiilihydraatteja sisältävällä aterialla , ja päinvastoin . Voit syödä kasviksia jokohiilihydraatteja taiproteiinia ja rasvaa sisältävä ateria .
3

Syö hedelmiä tyhjään vatsaan , ja älä sekoita hedelmiä aterioiden yhteydessä. Syödä hedelmiä , odota 20 minuuttia, jottahiilihydraatteja sisältävällä aterialla . Syödä hedelmiä , odota yksi tunti onproteiinia ja rasvaa sisältävä ateria . On hedelmä kahden tunnin kuluttua syöt tahansa aterian .
4

Syö kunnes olet mukavasti tyytyväinen. Ei ole kaloreita tai mittausta rajoituksia , kuinka paljon voit syödä , mukaan Somersize ohjeita.