How High -Protein ruokavaliot VahinkoMunuaiset

Monet ihmiset käyttävät tällä hetkellä korkea - proteiinia sisältäviä ruokia , kutenAtkinsin dieetti , laihtua nopeasti . Vaikka jotkut lääkärit ja ravitsemusterapeutit uskovat nämä ruokavaliot ovat turvallisia terveille aikuisille , toiset varoittavat riskeistä munuaisiin . Onkovahingon määrä on vähäinen , tai tarpeeksi merkittävää varovaisuutta , käydään edelleen jonkin verran keskustelua . Jos sinulla on munuaisten tai maksan vaurioita ,runsaasti proteiinia ruokavalio voi olla haitallista . Neuvotella lääkärin kanssa ennen ryhtymistä tätä ruokavaliota . Ominaisuudet High - Protein ruokavaliot

Voit seuratarunsaasti proteiinia ruokavalio , poistaa tai merkittävästi vähentää saanti hedelmiä , hedelmämehuja , leipää , riisiä , pastaa ja viljatuotteita , ja keskittyä syömiseen lihat , juustoja , munia , ja ei- tärkkelyspitoisia vegetables.The filosofiaa tämä hoito on , että rajoitettu huomattavasti hiilihydraatteja , kuten tärkkelystä ja sokeria , aiheuttaakehon kääntyä muiden polttoaineiden energiaa - joko rasvoista ja proteiinia , tai varastoidaan rasvaa . Kun rasvaa tai varastoida rasvaa käytetään energiantuotantoon ,prosessi tuottaa ketoaineita , ja ihmiset runsaasti proteiinia ruokavalion käyttää näitä ketoaineita virtsassa eräänlaisena mittapuuna edistymistä .

Ei ole ollut mitään pitkän AIKAVÄLIN osoittavia tutkimuksiaturvallisuudesta ja tehokkuudesta tätä menetelmää , ja se on edelleen kiistanalainen . Jotkut lääkärit antavat korkea - proteiinia sisältäviä ruokia niiden hyväksymistä , sanoen että he voivat johtaa paitsi laihtuminen, mutta alensi rasvaa - tai lipiditason - verenkiertoon . Toiset sanovat , että laihtuminen tapahtuu, koska ihmisetrunsaasti proteiinia ruokavalio automaattisesti kuluttaa vähemmän kaloreita , ettäruoan valinnat ovat liian rajalliset ja rasva , ja että korkea - proteiinia ruokavalion eivät ole tehokkaampia kuin perinteiset ruokavaliot kuten tarjoamia Painonvartijat .
munuaisvaurioita

mukaan Katherine Zeratsky ,rekisteröity ja lisensoitu ravitsemusterapeutin ja ravitsemusterapeutti Mayo Clinic , vaurioita munuaisissarunsaasti proteiinia ruokavalio tuloksia, koska Muuten proteiini metaboloituu . Proteiinia ruokavaliossa on yleensä jaoteltu aminohappoja , ja käytetään tekemään entsyymejä . Mitään " ylimääräistä " aminohapot riisuttu typpeä ; ei- typen osat mennä energian tai muunnetaan rasvaa ; typpi itse - nytjäte tuotemetabolization prosessi - päätyy paitsimaksassa , mutta munuaisiin , jossa se voi aiheuttaa vahinkoa ( katso viite 1) .

Lisäksi korkea-proteiinia ruokavaliot lisätämunuaiskivien riskiä . Yrittäessään huuhtele järjestelmä virtsahapon ja urea - myrkylliset sivutuotteet proteiinia erittely -munuaiset voivat varastaa kalsiumia luista ; Näiden kalkkeutumista joskus hahmottua munuaiskiviä .

Zaratsky huomauttaa myös, että vaikka korkea - proteiinia sisältäviä ruokia ovat yleensä hyvin siedetty terveillä aikuisilla , ne kuuluvat yhä enemmän terveyden haittoja . Nämä ruokavaliot , niiden rajoittava luonne , rajoittaa muita terveellisiä elintarvikkeita tärkeää terveyden ja oikea ravinto , kuten täysjyvätuotteita , hedelmiä ja vihanneksia . Lisäksi monet korkea - proteiinia elintarvikkeita - liha , maito , juusto ja munat - runsaasti rasvaa ja kolesterolia . Jos et kokeile tätä ruokavaliota , pitää mielessä, että kala , pavut, linssit ja vähärasvaiset maitotuotteet ovat parempia valintoja täyttää proteiinin tarpeita .
Varotoimet

Jos sinulla on munuaissairaus , ei väliä kuinka lievä , sinun ei pitäisi aloittaakorkea - proteiini ruokavalio , ellei lääkärisi nimenomaan käskee . Mukaan Dr. Eric Knight , MD , MPH ,, joka johtisairaanhoitajien terveyden tutkimus Brigham ja naisten sairaala Boston , naisilla , joilla on lievä munuaisten toimintahäiriöitä , jotka söivätrunsaasti proteiinia ruokavalio olinopeampi munuaisten toiminnan menetys kuin ne, jotka eivät ei ( katso viite 2 ) . Jos et kokeileruokavaliota , on säännöllinen munuaisten toiminta, ja valvoolääkäri .