Terveys ja Sairaus
| | Terveys ja Sairaus | ruokavalio ravitsemus | Low Carb Dieetit |

Foods , jotka vähentävät Cravings ollessasiHiilihydraattien Addict Diet

Jos käynnistätmatala hiilihydraatti ruokavalio , cravings korkea hiilihydraatti elintarvikkeet voivat tuntua hallitsemattomaksi varsinkin noin puolivälissä päivä ja myöhään illalla . Luopumassa nämä korkeat carb elintarvikkeita voi olla erityisen vaikeaa, jos olet koukussa näitä elintarvikkeita . On tiettyjä elintarvikkeita, jotka auttavat sinua välttämään näitä mielihaluja ja antaa sinullepush tarvitset . Proteiinit Jäitä Nälkä
< p > Proteiinit voivat vähentää cravings ja antaa sinulletäyteyden tunne . Syöminen kohteita, kuten pähkinöitä , lihaa, kalaa ja heraproteiini voi auttaa hillitsemään haluja humalahakuisen on kielletty elintarvikkeita . Ottaa nämä elintarvikkeet käsillä pitää sinua pääsemästä varten valmiiksi pakattujen makeisten ja pelimerkkejä . Riittääkourallinen pähkinöitä pusseja . Voit laskea niitä pois niin tiedät tarkalleen kuinka paljon kaloreita tai hiilihydraatteja ovat jokaiseen pussiin . Myymälä liha tai kala pusseja jääkaappiin helppoa mukavuutta samoin , tai yksinkertaisesti sekoittaa joitakin heraproteiini ja ontäyte ravista .
Marjat vastineeksi Makeiset
< p > Jos olet himo makeisia , voit olla mansikoita , vadelmia tai mustikoita auttaa hillitsemään makealle . Luonnollinen makea makumarjat voi auttaa osastolla näiden kehottaa sokerin täynnä herkkuja . Sinun tulee olla varovainen , kuitenkin jollakinkeinotekoisia makeutusaineita niihin marjoja saadamakeampi maku . Keinotekoiset makeutusaineet ovat olleet tiedossa itse aiheuttaa näitä mielihaluja joten voit halutessasi rajata käyttöä . On aina parasta syödä näitä marjoja ne luonnontilassa .
Vihannekset vastineeksi Pasta
< p >himo pastaa voidaan poistaa leikkaamalla kesäkurpitsa harvaan osaksi koko ja muoto pastaa . Voit myös lisätä omia kotitekoisia spagetti kastike ilman sokeria ja jotkut jauheliha jakesäkurpitsa japasta -kuin aterian . Ruoanlaitto munakoiso vastineeksi pasta ateriat kuten lasagnea voivat myös hillitä niitä, pasta mielihaluja .

Tekijänoikeus Terveys ja Sairaus © https://fi.265health.com Kaikki oikeudet pidätetään