Crohnin Fiber Diet

Crohnin tauti onkrooninen tulehduksellinen sairaus, joka vaikuttaasuolistossa , aiheuttaen kroonisia vetistä tai veristä ripulia , kuumetta , ruokahaluttomuutta ja vatsakipu . Ei ole olemassa parannuskeinoa Crohnin taudin , mutta sitä voidaan ohjata lääkityksen ja ruokavalio . Ihmiset kärsivät Crohnin tulisi kiinnittää erityistä huomiota ruokavalioon ; on olemassa riski aliravitsemukseen liittyväsairaus, koskavaikuttaa suolet eivät pysty ottamaan kaikkia tarvittavia ravintoaineita ruoasta . Kuitupitoista ruokavaliota

mukaanMarylandin yliopistossa Medical Center , tutkimukset osoittavat, että ihmiset, joilla Crohnin tautia hintaa paremminruokavalio, joka sisältää vähän tyydyttyneitä rasvoja ja sokeria . Tästä syystä ehdotetaan, että nämä sairastuneet syödä runsaasti hedelmiä , vihanneksia , täysjyvätuotteita ja muita elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti kuitua . Nämä elintarvikkeet voivat auttaa säätelemäänsuoliston ja auttaa ruoan eteen helpommin läpiruoansulatuskanavan . Ne ovat myös paljon vitamiineja ja antioksidantteja , joista monet Crohnin sairastuneille eivät saa tarpeeksi koskakyvyttömyys suolisto täysin hyödyntämäänravintoaineista. On suositeltavaa seuratakuitupitoista ruokavaliota aikana pienistä ja keskisuurista oireita ; Kuitenkin , kun oireet ovat vakavia , se voi olla parasta välttää kuidun tai muista Keitä vihannekset ja jyvät syömisen sijaan niitä raaka , sillä ne voivat aiheuttaa lisää paheneminensuolistossa .
kuitupitoista Foods

ruokaa, joka sisältää enintään 5 g kuitua annosta kohti pidetään " kuitupitoista " Joitakin esimerkkejä kuitupitoista ruokaa on koko vehnän pastaa , koko vehnä leipää, leseet viljan , kuuma kaurahiutaleita tai kaura vilja , ohra , ruskea riisi , maissi ja popcornia ja kuivattuja hedelmiä kuten päivämääriä , aprikooseja luumuja ja rusinoita , marjoja , appelsiinit , omenat , kiivi , parsakaali pinaatti , lehtimangoldit , herneet , pavut ja pähkinät .


Maistele päivittäistä ruokavaliota

Aamiaiseksi onkulhoon leseet viljan kanssabanaani ja marjoja , mukanalasillisen appelsiinimehua . Lounaaksi sinulla voisi ollavoileipä kokojyväleipää jaomena , ihon kanssa. Päivällisellä syökananrintaa ruskea tai villiriisiä ja vihreitä papuja tai tumma , lehtivihreästä .