Voitko paista heravalkuaisjauhe ?

Fitness harrastajat aina etsiä luovia tapoja sopeuttaa hoito mukavuutta ja tehokkuutta. Heraproteiinijauhe tyypillisesti liittyy sekoitettu tärisee , jotka tarjoavat urheilijoille proteiinia nestemäisessä muodossa . Kuitenkin herajauhe myös käyttää hyväkseen monipuoliseen käyttöön ruoanlaitossa . Tunnistaminen

Heravalkuaisjauhe on sivutuote maitoa kääntymys juustoksi . Jauhe tulee eristää , keskittyä ja sekoita lomakkeet --- eritasoisia valkuaispitoisuus. Heraproteiini-isolaattia onlaatuluokka .
Ominaisuudet

Heravalkuaisjauhe sisältää yleensä välillä 50 ja 95 prosenttia proteiinia suhteessa painoon. Proteiini onorgaaninen yhdiste, joka on kriittinen lihasten kehittämiseen .
Vaihto

Varajäsen 25-50 prosenttialeipoo resepti on jauhoja sisältöä tympeä heraproteiinijauhe , oman mieltymyksen mukaan . Elintarvikkeita ei saa ominaisuus sama " flakiness ", kun paistettu tiettyjä määriä herajauhepitoisuudesta . Bakers täytyy löytää heidän henkilökohtaisten mieltymysten kokemuksen kautta . VartenVertailun vuoksi yhden proteiinin kauha on noin 28 grammaa tai yksi kahdeksasosacup .
Vaikutukset

Baking kanssa heraproteiinijauhe lisää proteiinin saanti ja määrä vähenee hiilihydraatteja ihmisen ruokavaliossa. Tavoitteena on saavuttaa pääsy lihasten rakennusaine , samalla rajoittaa hiilihydraattien , jotka voivat kääntää varastoida rasvaa .
Varoitukset

Ihmisten tulisi välttää runsaasti proteiinia ruokavalion , jos he kärsivät munuaisten sairaudet . ( Viite 1 )munuaiset poistaa käyttämättömiä proteiinia kehosta jätteeksi . Korkea proteiinin saanti lisäpanostusta suuri rasitus näitä elimiä .