Vitamiini Suositukset Miesten

Jotkut lisäravinteet ovat hyvin saavuttaa tavoitteesi ja ylläpitää terveyttä ; toiset eivät. Se on asia kitkemisen kaikki tiedot ja löytää mitä sopii sinulle . Sinulla on myös harkittavatietolähteen , koska paljon on ojensivalmistajat . Vinkkejä ja vitamiinit

L - Glutamiini onyleisin aminohappo meidän lihaskudosta. Älä käytäpaljon suolaa sen kanssa , koska tulokset voivat olla epätasainen . Annostus on yleensä 12g päivässä , kun treenaat ja sitten 5g ennen nukkumaanmenoa . Luonnollisen hormonin määritteet saada melko monimutkaisia ​​. Ne voivat lisätä testosteronin ja kasvua . Sinun tulisi rajoittaa kortisolin ; Tämä onvahva lihas katkaisija . C-vitamiini ja E ovat suositeltavia , koska ne ovat antioksidantteja ja voi ohjata post-workout tulehdus .

Laadukkaat miesten vitamiineja tulisi palvella useita toimintoja , kuten auttaaimmuunijärjestelmää tulee vahvempi , jolloin miestenlisääntynyt energiatasoa ja auttaa hidastaaikääntymisen prosessia . Useimmat ruokavaliot ovat kaukana täydellisestä , joten laatu ja vitamiinit voivat auttaa miesten ravintoaineiden saantia valtavasti. Miehillä ja naisilla on erilaiset tarpeet , tietenkin, ja joitakin ravintolisiä tukea eturauhasen terveyteen tai muuta sukupuoleen perustuvaa osat kehomme järjestelmät .
Hidastaa ikääntymisen prosessia

käyttäminen paras käytettävissä oleva antioksidantti - rikas vitamiineja , mieluiten ruoka - pohjainen , on hyödyllistä hidastaa ikääntymisen prosessia . Se auttaa myös täydentääyksipuolinen ruokavalio , että monet miehet kuluttavat . Vitamiinilisä , joka on runsaasti antioksidantteja voi myös vähentää tulehdusta elimistössä , joka voi johtaa kroonisiin sairauksiin , kuten syöpään . Laadukas anti - aging täydentää auttaa poistamaanse, että se on vaikea toteuttaa kaikki tarvittavat vähimmäismäärät eri hedelmiä , vihanneksia ja muita ravintoaineita tarvitsemme päivittäin . Se tuskin mahdollista tai edes loogista, että saamme kaikki mitä tarvitsemme elintarvikkeista , koska olisimme seistä siellä punnitus ja mittaus , ja ehkä jopa syöpaljonasioita emme pidä , jotta voidaan asianmukaisesti yllä .
Muita asioita harkitsemaan

Proteiini on myös korvaamaton . On tutkittu niin paljon kuin voit osalta määriä , laatua , mitä haluat saavuttaa , miten haluat kehosi näyttää ja liikunnan määrä teet . Jos haluat kehosi vastata teidän hoito ja olla niin terveellisiä kuin voit , tutkimaan kaikkia hyviä ja huonoja puoliaeri vitamiineja ja ravintolisiä ja aineiden ja laskeutua joka sopii sinulle .
< Br >