Solumassaa Ohjeet

solumassaa onkreatiini jauhe tuote tekemät BSN . Tämä post-workout palautumisjuoma ja suorituskyky aktivaattori voittikreatiini vuoden tuote -palkinto 2005-2009 by Bodybuilding.com . Mukaan valmistajan verkkosivuilta , solumassaa sisältää aminohappoja , mineraaleja ja keskeiset elektrolyyttien imeytyy nopeasti tankkaamaan ja rakentaa lihaksia . Tämä muotoilu on sanottu vähentävänturvotusta ja nesteen kertyminen liittyy yleensä kreatiinia lisäravinteena . Ohjeet
Training Day Käytä
1

Sekoita yksi mitallinen solumassaa kanssa viisikymmentäkuusi yli viisi oz . kylmää vettä tai kylmää juomaa valintasi heti treenin jälkeen . Sekoitetaan voimakkaasti estää selvittämisestä .
2

juomasolumassaa seos heti. Tämä juoma pitäisi ottaa tyhjään vatsaan .
3

Odota 20-30 minuuttia ja sitten syödä normaalin post - workout aterian . Sisällytä proteiinia ja hiilihydraatteja auttaa lihaksia toipumaanharjoitus .
4

Sekoitatoisen tarjoilu yksi lusikka solumassaa ja viisikymmentäkuusi yli viisi oz . kylmää vettä tai lempidrinkkejäsi kuudesta kahdeksaan tunnin kuluttua ensimmäisestä annoksesta . Tämä annos tulisi ottaa tyhjään vatsaan .
Non - Training Day Käytä
5

Sekoita yksi mitallinen solumassaa kanssa viisikymmentäkuusi yli viisi oz . kylmää vettä tai lempidrinkkejäsi herätessä . Sekoitetaan voimakkaasti estää selvittämisestä .
6

juomasolumassaa seos välittömästi . Huomaa, että tämä ensimmäinen annospäivässä tulisi ottaa tyhjään vatsaan .
7

Odota 20-30 minuuttia ja sitten syödä säännöllisesti aamiaista .
8

Sekoita Toinen palvelee yksi lusikka solumassaa ja viisikymmentäkuusi yli viisi oz . kylmää vettä tai lempidrinkkejäsi kuudesta kahdeksaan tunnin kuluttua ensimmäisestä annoksesta . Juo tämä palvelee tyhjään vatsaan .