Side Effects kalaöljyä täydentää in Children

kalaöljyä täydentää pidetään terveellistä, koska ne sisältävät omega - 3 rasvahappoja dokosaheksaeenihappo ( DHA ) ja eikosapentaeenihappo ( EPA ) . Lapsilla kalaöljyä täydentää voi aiheuttaa haittavaikutuksia , jotka sisältävät enimmäkseen positiivisia suorituksia, kuten parempi näkemys ja lisääntynyt henkinen painopiste . Lapset ja aikuiset voivat ottaa kalaöljyä täydentää tai rikastuttaa ruokavaliotaan omega - 3 rasvahappoja . Jotkut kalaöljyä täydentää sisältävät vitamiinejaja D , joita ei pitäisi ottaa liian koska niiden myrkyllisiä vaikutuksia . Myönteisiä sivuvaikutuksia

Kalaöljy näyttää olevanpositiivinen sivuvaikutus vauvoille ja siten lisätään vauva kaava ainesosat joidenkin valmistajien . Tutkimukset ovat osoittaneet parannuksia testeistä psyykkisen kehityksen ja vision mukaisesti Tietoja Omega 3 . Vastaavat tutkimukset ovat osoittaneet, että kalaöljy rasvoja annetaan vauvoille todella lisäsivät aikuisten älykkyys . Kalaöljy on merkitty vaikutuksia lasten huomiota alijäämän häiriö ja huomiota alijäämän - ylivilkkaushäiriö ( ADHD ) , mukaan lukien lasten auttamiseksi pysyä keskittyneenä ja hallita teoistaan ​​. Kalaöljyt suojaavat sydäntä ja parantaa koulumenestykseen . Aikuiset, joilla on alhainen omega - 3 ovat todennäköisemmin olla lievästi masentunut , impulsiivinen ja pessimistinen kuin ne, joilla on korkeampi . Mukaan Guardian , tutkijat ovat havainneet, että omega - 3 voi auttaa lapsia rajatapaus autismi, ADHD tai dyspraksia . Vanhemmat voivat antaa lapsille sardiini paahtoleipää ; kala piirakka silakkaa , taimenta tai makrillia; taipasta leipoa tuoretta tonnikalaa piilotettu tomaattikastikkeessa . Riippumattakäytetystä menetelmästä , puhdas kalaöljy tulisi käyttää .
Kielteisiä sivuvaikutuksia

Vuodesta 2010 , tutkijat eivät olleet tietoisia ikäviä sivuvaikutuksia kalaöljyä täydentämistä. Lisäravinteet ovat yksinkertaisesti öljy kalasta ja sisällä vaarallisia ainesosia . Se on aivan kuin syömällä kalaa, miinusepäpuhtauksia. Vaikka jotkut väittävät, että kalaöljyä täydentää ei taata tai edes yhteyksiä paremmin käyttäytymistä , jotkut tutkimukset osoittavat juuri päinvastaista .
Edut

Kalaöljy etuja ovat parantaminen tai masennuksen ehkäisyyn , syöpä-, sydän , masennus, Alzheimerin tauti , dementia , hyperaktiivisuus, ADHD , diabetes ja niveltulehdus . Se vähentää myös veren triglyseridipitoisuus , verenpaine , riski vaarallisten sydämen rytmihäiriöiden , aivohalvauksen , sydänkohtauksen ja nivelten jäykkyys ja arkuus liittyy nivelreumaan . Nykyinen suositus on, että kalaa syödään kahdesti viikossa ; yksi annos pitäisi olla rasvainen .