Probiootti Colon Puhdista

paksusuoli onpäätyosa ruoansulatuskanavan ( GI) , ja se on vastuussa veden imeytymistä ja kivennäisaineiden ja muodostumista ja jätteiden hävittämisestä . Terve kaksoispiste on noin 400 erilaista mikrobisto tai bakteerien kanssahyviä bakteereja ( lähinnä Lactobacillus-ja acidophilus ) pitämällähaitalliset bakteerit kurissa . Kuitenkin huonot ruokailutottumukset , epäterveelliset elämäntavat ja tiettyjen lääkitys voi edistääleviämisen huonoja bakteereja . Epäterveellinen kaksoispiste voi aiheuttaa paksusuolen syöpä -toiseksi tappavin syöpä - ummetus tai vatsakipu , huono immuunijärjestelmä , akne ja hidas energian tasolla . Palauttaa paksusuolen terveydelle , käyttää probiootteja . Mitä Probiootit ?

Probiootit ovat eläviä kantoja hyviä bakteereja . Niitä luonnollisesti löytyyruoansulatuskanavasta , mutta probiootit voivat tulla myös ravinnon lähteitä tai ravintolisiä . Probiootit käytetään usein puhdistamaan paksusuolen . Miten ? Probiootit käyttöön ystävällinen hyvä bakteerejaruoansulatuskanavan ja ne toimii myöskatalysaattorina stimuloivat immuunijärjestelmää . Siellä pitäisi ainakin olla 85 % bakteereita ruuansulatuskanavassa ylläpitää kaksoispiste terveyteen . Mukaan mayoclinic.com , probiootit osoittavat lupaus hoidettaessa ripuli , estää emättimen ja virtsatieinfektioita , ärtyvän suolen oireyhtymä , vähentää virtsarakon syövän uusiutumiseen ja voi auttaa ehkäisemään ekseema lapsilla .
Food Lähteet

Tietyt ruoat ovat hyviä lähteitä probiootteja . Kuuluisia esimerkkejä ovat jogurtti , kefiiri ja Yakult Probiootti juomaa . Tutkijat University College Corkissa Irlannissa löytyi probiootit ovat hyödyllisiä ehkäisyssä ja hoidossa ihmisten sairauksia . Dr. Colin Hill , yksitutkijat mukana tutkimuksessa sanoo: " On todennäköistä , että käyttämällä probiootteja sijaan antibiootit valittaa riskiryhmään yksilöitä , koska ne ovat turvallisia , ei-invasiivisia eivätkä luoda vastustuskykyiset bakteerit ja voi jopa olla annostella maukkaita ruokia ja juomia. "

Muut probioottien lähteitä ovat miso , soija juomia , piimää , tempeh ( fermentoitu soija ) , sipuli , valkosipuli , fermentoitu vihannekset, kuten Kimchi ja hapankaalin ja vihreää teetä . Sisällytä probiootti elintarvikkeita päivittäistä ruokavaliota pitää kaksoispiste terve .
Probiootti täydentää

Jos ruokavalio ei tarjoa tarpeeksiprobiootteja , joilla edistetään terveitä bakteerit , on tärkeää ottaa probiootti täydentää . Joskus tietyt antibiootit ja lääke voi tappaa hyvät bakteerit . Tapauksissa paksusuolen puhdistus , avulla paasto , kuidun tai nestemäistä ravintoa tai paksusuolen puhdistus aids, probiootti täydentää voi palauttaa hyvät bakteerit pyyhki pois prosessissa . Miksi ? Colon puhdistus ei vain puhdistaapaksusuolen myrkyllisten jätteiden , se myös pyyhkiäerilaisia ​​bakteerejaruoansulatuskanavasta , hyvää tai pahaa . Pulaa hyvistä bakteerit voivat luoda bakteerien epätasapainoruoansulatuskanavasta . Tämä puolestaan ​​voi aiheuttaa komplikaatioita , kuten ummetus , väsymys , ruoansulatuskanavan ongelmia , iho-ongelmia ja huono ravintoaineiden imeytymistä . Palauttaaoikea tasapaino bakteerien kasvistoaruoansulatuskanavasta , probiootti täydentää voi tarjota tarvittavat hyviä bakteereja .

Niin monia probiootti täydentää siellä , miten valitahyvä? Ensinnäkin, varmista, että lisäravinteet on näitä hyviä bakteereja : Saccharomyces , bifidobateria , acidophilus ja Lactobacillus ja nämä bakteerit pitäisi olla miljoonia heille hyötyä. Varmista myös, ettälisäravinteet ovat enteropäällystettyjä ( pinnoitettu suojaavalla kerroksella ) varmistaa, ettämikrobit päästäpaksusuolen , ilman heikensihappamissa olosuhteissa mahan . Kuten aina , keskustele lääkärisi kanssa ennen minkään probiootti täydentää .