Adapatogenic yrttejä , tonic yrtit ja nervine yrtit jokainen auttaa stressiä eri tavoin . Adapatogenic yrttejä tai virkistäviä yrttejä kuten ginseng ja lakritsi , auttaa kehoa sopeutumaan asioita, jotka aiheuttavat sinulle stressiä tai auttaa sietämään stressiä . Tonic yrttejä ravita kehoasi , mukaan lukien tiettyjen solujen , kudosten ja elinten . Ne myös luovat koskemattomuutta . Jotkut tonic yrtit ovat ginseng juuri ja panax ginseng . Muutama tonic yrtit ovat adaptogens . Nervine yrttejä kuten tähkäkimikki ja kamomilla parantua hermostoon .
Kamomilla ja Kärsimyskukka
Kamomilla onluonnollinen yrtti käytetään hoitoon monia vaivoja, kuten stressi . Se voi toimialievä rauhoittava rauhoittaa hermoja ja helpottaa ärtyneisyys , joten voit rentoutua ja saada levätä tarvitset . Kamomilla voidaan pitääteetä , eteerinen öljy , kapseli tai otteen . Passionflower on toinen luonnollinen yrtti käytetään torjumaan stressiä . Masennus stressiä voi helpottaa myös ottamalla passionflower . Se onlievä rauhoittava vaikutus , joka tulee pääasiassakasvien lehdet ja varret . Se voi auttaa sinua, kun olet hermostunut tai jännittynyt aiheuttamatta riippuvuuden .
Kava ja Valerian Root
Kava onahdistuneisuutta yrtti, joka voi auttaa lievittää stressiä , jännitystä ja rentouttaa lihaksia . Stressin helpotus tuleekemikaalin kava kutsutaan kavalactone . Jos et tunne stressaantunut kun menet nukkumaan , kava voi auttaa nukkumaan . Kava ei pidä ottaa alkoholin tai masennuslääkkeitä . Se ei pidä ottaa pitkiä aikoja , koska se voi vahingoittaa maksaa . Varmistakava otat on parasta laatua saada optimaalisen etuja. Valerian root on luonnollinen yrtti , jota voidaan käyttää hoitamaan satunnaisesti hermostuneisuus tai stressiä. Se voi rauhoittaa mieltäsi ja rentouttaa lihaksia . Valerian root voi myös auttaa nukkumaan paremmin , koska sillä on rauhoittava ominaisuuksia .
Tekijänoikeus Terveys ja Sairaus © https://fi.265health.com Kaikki oikeudet pidätetään