Mitä hyötyä on proteiini täydentää ?

Terveys elintarvikealan vähittäiskauppiaiden , kuten GNC , jatkuvasti edistää proteiini täydentää . Jotkut mainokset väittävät proteiini täydentää ovat hyviä laihduttajille , kun taas muut ilmoitukset väittävät proteiini täydentää ovat hyviä kehon rakentajia . Kanssaeri väitteet mainostettu proteiini täydentää , se voi olla vaikea sanoatarkkaa hyödyt proteiini täydentää . Määritelmä Proteiini

Protein , koska se liittyy ravintoon, on yksi kolmesta macronutrients josta kalorit ovat peräisin , mukaan Bio News Online .
Käytä

proteiini täydentää käytetään pääasiassa korvaamaan menetystä proteiinin tai riittämätön proteiininihmisen päivittäistä ruokavaliota .
terveydellistä hyötyä

Protein täydentää voi hyödyttää niitä, jotka ovat proteiinin puutos . MukaanHarvard School of Public Health , proteiinin puutos johtaa hidastanut kasvua , lihasmassan ja haurastumistaimmuunijärjestelmän , sydän -ja hengityselimistön .
Painonhallinta Benefit
< p > proteiini täydentää muodossa proteiini horjuttaa ja proteiinipatukoita otetaan toisinaan osanavähärasvainen , matala hiilihydraatti ruokavalio . Korkea proteiinin nämä lisäravinteet sulattaa hitaasti , jättäen sinut kylläisen tunteen pidempään ja aiheuttaaelimistö käyttää enemmän energiaa sulattaaproteiinia, joka auttaa aineenvaihduntaa ja polttaa rasvaa .
Body Building Benefit

kehon rakentajia ja ne, jotka paino junalla proteiini täydentää tukea muodostumista enemmän lihaksia jakorjaus lihakset ylityöllistettyjä aikana voimaharjoittelun . Proteiinijauhe opas suositteleeyhdistelmä hera ja kaseiini proteiini täydentää auttaa rakentamaan enemmän lihaksia .
Huomioita

Mukaan Centers for Disease Control and Prevention ,yleinen suositeltavasta päiväannoksesta proteiinin saanti on välillä kymmenen ja 35 prosenttia .