Miten parhaiten vastaan ​​C-vitamiini täydentää

C-vitamiini onvesiliukoinen vitamiini jaantioksidantti . Sen lisäksi, ettäerinomainen immuunijärjestelmän tehosterokotus , on välttämätöntä luuston , ihon ja hampaat , sekäkollageenin tuotantoa . Sitä tarvitaan myös asianmukaisen haavan paranemista ja sääntelystä veren kolesterolia . Tämä on mitä tarvitset
Bioflavonoid Complex
vitamiini
C-vitamiini
E-vitamiini
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Ota C-vitamiiniavaihtoesteröidyt muodossa . Tämä lomake imeytyy vereen ja kudoksiin noin neljä kertaa nopeammin kuin tavalliset C-vitamiinia , jakeho tuntuu käyttää sitä tehokkaammin . Se on myös ei-hapan , joten sitä siedetään paremmin niille, joilla on herkkä vatsa .
2

Jaottele annoksia . Useammin annokset toimittaajatkuvasti määrä elimistössä . Suuria annoksia C-vitamiinia voi aiheuttaa ripulia ja ärsyttääruoansulatuskanavan ; jakamalla annokset auttaa välttämään näitä oireita .
3

Ota C-vitamiinin kanssabioflavonoid monimutkainen. Tämä parantaaimeytymistä C-vitamiinia
4

Ota C-vitamiinia vitamiineja E ja A. Ne toimivat synergisesti , mikä tarkoittaa, että ne ovat tehokkaampia , kun otetaan yhdessä kuin erikseen otettuna .

5

Lopeta tupakointi tai leikata tupakan käyttöä . Tupakointi kuluttaa kehon C-vitamiinia
6

Tarkista lääkitys . Monet voivat vähentää C-vitamiinia elimistössä . Jos otat ehkäisypillerit , steroidit , kipulääkkeet ja masennuslääkkeet , voit joutua ottamaan enemmän C-vitamiinia Keskustele teidän terveydenhuollon ammattihenkilön .
7

vähentää alkoholin kulutusta , jos oletkova juomari . Alkoholi kuluttaa kehon C-vitamiinia