Fiber täydentää työtä pehmentääulosteen ja tukea ruoansulatuskanavan toimintaa . Koska kuitu imee vettä , sinun täytyy juoda runsaasti nesteitä , kun otetaanFiber Supplement auttaa estämään kouristelua .
Time Frame
Fiber täydentää voidaan ottaa päivittäin , mutta määrät voivat vaihdella riippuen siitä, mikä tuote on käytössä. Noudata ainapakkauksen ohjeita tai lääkäriltä . Ei ole näyttöä siitä , että pitkäaikainen käyttö kuitu täydentää voi aiheuttaa ongelmia , mutta se on yleensä parempi saada niin paljon kuitua kuin voit elintarvikkeista sijaan täydentää .
Tyypit
Fiber täydentää voi ottaa useita muotoja , ja eri ihmiset voivat mieluummin erilaisia lisiä . Jotkut ovat pillereitä, jotka voivat niellä kuinlääkitys . Jotkut tulevat muodossaevästeen , kiekkojen tai maustettu tabletti, joka voi syödä kuin välipala . Ja siellä onenemmän perinteinen jauhe täydentää, jotka voidaan sekoittaajuoman tai veteen .
Huomioita
On olemassa kolmenlaisia kuitu täydentää : psyllium , metyyliselluloosa ja polykarbofiilin . Vaikka kuitu täydentää valmistettu psyllium kuoret ovat yleisimpiä , jotkut saattavat he saavat kaasua tai turvotusta kun otetaan se . Saatat joutua kokeilemaan useita erilaisia kuitu täydentää ennen kuin löytää se oikea sinulle.
Edut
Fiber täydentää auttaa ehkäisemään ummetusta ja helpottaa suoliston liikkeitä kärsiville peräpukamia . Ne voivat myös auttaa alentamaanriskiä ruoansulatuskanavan ongelmia . Kuitu täydentää voi myös auttaa ihmisiä , jotka taistelevat kroonisia suoliston sairauksia kuten Crohnin tauti ja ärtyvän suolen oireyhtymä .
Varoitukset
Tarkista aina lääkärin kanssa , kun alkaatäydentää hoito . Kuitu täydentää voi vuorovaikutuksessa tai vähentääimeytymistä lääkkeitä, kuten aspiriinia , verenohennuslääke varfariinin ja karbamatsepiini ,huumeiden yleisesti käytetään epilepsian ja mielialahäiriöiden . Diabeetikot tulisi myös huomata , että kuitu täydentää voi muuttaa verensokeri .
Tekijänoikeus Terveys ja Sairaus © https://fi.265health.com Kaikki oikeudet pidätetään