Lähteet Kreaksantiinia

terveyden suojelemiseksi kehoa ja visio ovat tärkeitä . On monia ravintolisiä markkinoilla tarkoituksena on auttaa sinua tekemään juuri niin . Yksi kehittyvien super- lisäravinteet on zeaksantiinia . Zeaxanthin tallennetaan ihoa ja silmiä ja auttaa estämään vahinkoja visiosi . Yhdistelmä terveellisiä elintarvikkeita ja ravintolisistä näyttää olevanihanteellinen reseptin maksimaalinen hyöty . Merkitys

Zeaxanthin onvoimakas antioksidantti, joka voi puolustaa elimistöähaitallisilta vaikutuksilta ja vahinkojen vapaat radikaalit ja suojaa silmäsi AMD ( ikään liittyvä silmänpohjan rappeuma ) ja kaihia . Jos tupakoit tai juoda säännöllisesti ja /tai onruokavalio muutamia hedelmiä ja vihanneksia , elimistö vaatii enemmän kreaksantiinia ( ja luteiini ) optimaalisen terveysvaikutuksia . Tietäenparhaista lähteistä zeaxanthin voi varmistaa, että voit suojata kehoa ja visio tulevina vuosina .
Mitä zeaxanthin ja jos se löytyy ?

Zeaxanthin on carotenoid samanlainen beetakaroteenia , mutta käytetään eri tavoin elimistössä . Sen sijaan, että metaboloituu vitamiini, kreaksantiinia kuuluuksantofyllien ryhmään , joka jaetaan koko kehon, vallitsevastimakulan ja linssin silmään. Rikkaita lähteitä zeaksantiinin ( ja luteiini ) ovat tummia , lehtivihreästä ( kuten nauris , lehtikaalia , lehtikaali , pinaatti ja romaine ) , samoin kuin parsakaali , maissi , ruusukaali , kesäkurpitsa ja herneet . Absorptiomaksimi näistä elintarvikkeista , kevyt höyrytys tai syömistä raaka on optimaalinen .
Elintarvikkeita korkea zeaxanthin tasoilla

On elintarvikkeita , jotka sisältävät enemmän zeaxanthin kuin toiset . Jotkutsuper-hintaan elintarvikkeet sisältävät ( järjestyksessä suurimmasta pienimpään ) oranssi paprika ( raaka ) , Japani persimmons , jäädytetyt tai keitetyt maissi , raaka pinaatti , keitetty nauris , keitetyt lehtikaalia , raaka salaattia ( romaine erityisesti ) , keitetyt pinaatti , keitetyt lehtikaali , mandariinit ja mandariinin appelsiinit . Keltuaiset ja ohra ovat muita lähteitä luteiinia paljon pienempiä määriä luonnossa esiintyviä zeaxanthin .
Täydentää tai Ei täydennysosa

Ottaenkeskimääräinen amerikkalainen ruokavalio , sinua eniten todennäköisesti eivät saa tarpeeksi zeaxanthin elintarvikkeista yksin. Jos olet altis tiettyyn tilanteeseen tai jos sinulla on todettu AMD , saatat tarvita suurempia määriä (enintään 10 mg päivässä ) zeaksantiinin maksimoida sen hyödyt . Useimmat lisäravinteet tulevat muodossaluteiinia /zeaxanthin yhdistelmä ja uutetaankehäkukka kukka . Vuonna 2002 puhdasta kreaksantiinia lisäravinteet tuli saataville markkinoilla .
Huomioita

Kehittyvät tutkimuksen mukaan tupakointi voi estää kehon kykyä imeä karotenoideja kuten zeaksantiinia . Jos säännöllisesti tupakoi tai juo , keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin hän aloittaazeaxanthin täydennys välttää haittavaikutuksia . Kolesteroli lääkkeitä, kuten Kolestipoli , Colestid ja Kolestyramiini (ryhmä lääkkeitä kutsutaan sappihappositojat ) taipumus alentaa tasoa karotenoideja. Tietyt margariinit kuten Benecol tai muille lisätty kasvisteroleita voi myös laskea kyky imeä zeaxanthin . Tiedossa ei ole sivuvaikutuksia tai myrkyllisyys zeaksantiinia täydentämistä.