ehdottomasti paras aika ottaaheraproteiini tärisee hetitreenin . Kovan treenin jälkeen kehosi loppuvat sen nopeasti energiaa myymälöissä . Tämä onparas aika ottaa proteiinia , koska elimistö , tarvitsevat poltetaan energian , tekee nopeasti jopaproteiini auttaa kehoa korjaus lihaksia ja polttaa rasvaa . Tästä syystä heraproteiini on ajateltu olevanarvokas lisä lihasten talteenotto - auttaa parantamaan lihaksia ja näin ollen estää itseään. Koska lihakset tarvitsevat myös hiilihydraatteja harjoituksen jälkeen , pariksi heraproteiiniacarb sisällyttämällähedelmämehua ravistetaan . Tämä antaa proteiinipirtelökorkeampi tehokkuus . Jos mahdollista , ota heraproteiini ravista kuntosalille kanssa niin, että voit juoda sitä, kun olet lopettanut harjoituksen . Jos tämä ei olemahdollista , koska et mennä kuntosalille heti työtä tai et vain pidä kuljettaapaljon tavaraa mukanasi , muista ottaa ravistetaan kuluessa 30-60 minuutin treenin jälkeen parhaat tulokset .
Toinen vaihtoehto
lisäksi ottaenheraproteiini ravista treenin jälkeen , kun yksi aamulla aamiaisen voi myös olla hyödyllistä . Kehosi on työskenneltävä kovemmin käsitellä proteiinia , mikä tarkoittaa, että proteiini tekee poltat enemmän kaloreita . Ottamalla ylimääräistä proteiinia aamulla olet käynnistysapuna kehonkoko päivän kalorien palamista . Lisäproteiinia aamulla voi antaa sinullepaljon energiaa potkua ja myös pitää sinut tunnetta täynnä lounasaikaan ; auttaa sinua välttämäänaina läsnä kiusausta pikaruokaa aamiainen voileipiä ja munkkeja . Voit jopa kääntää shake osaksitäydellisen aamiaisen aterian lukien hedelmät ja maito sentasapainoisen proteiinia , kaasutin ja rasvan suhde .
Tekijänoikeus Terveys ja Sairaus © https://fi.265health.com Kaikki oikeudet pidätetään