Kuinka käyttää proteiini täydentää Powder

Proteiinijauhe useista eri lähteistä - hera -, soija- ja muna- valkoinen on kolme suosittua vaihtoehtoa - onsuosittu ravintolisä . On suositeltavaa käyttää ne, joiden ruokavalio on muuten puutteellinen proteiinin tai ne onintensiivinen , lihas - rakennus kuntoilun tai koulutusohjelmaa . On oltava varovainen, ettei käytä proteiini jauheita liikaa , mutta koskaylimääräinen proteiini voi aiheuttaa munuaisvaivoja ajan . Tämä on mitä tarvitset
Mittakauhat
Blender tai kuppitiiviillä kannella
Näytä Enemmän Ohjeet
1

Mittaaehdotti annoskoko proteiini jauhetta 8-12 unssia vettä , maitoa, jogurttia tai hedelmämehua . Ehdotetut palvelevat koot vaihtelevat suuresti eri tuotteita ; Tyypillinen vaihteluväli on välillä 1/4 ja 1/2 kupillista kohti. Yleensämittaamalla kauha sopivan kokoisia sisältyykontti proteiinijauhe .
2

Sekoitaproteiini jauhe ja neste yhdessä voimakkaasti . Saatat mieluummin käyttääkuppitiiviillä kannella , jonka avulla voit ravistellajauhe ja neste sekoittaa ne yhteen , tai sekoita proteiinijauhe tehosekoittimessa .
3 < p > Juoproteiinijauhe heti saadakaikkein maukas juoma mahdollista .