Terveys ja Sairaus
  • Home
  • vaihtoehtoinen lääketiede
  • Bites pistot
  • syöpä
  • olosuhteet Hoidot
  • Dental Health
  • ruokavalio ravitsemus
  • Family Health
  • terveydenhuolto Teollisuus
  • Mielenterveys
  • Kansanterveys
  • leikkauksia Operations
  • | | Terveys ja Sairaus | ruokavalio ravitsemus | Lisäravinteet |
    Reseptejä ateriankorvike Juomat
    istua alas ateria ei ole ainavaihtoehto . Voit valitaterveellinen vaihtoehtoaterian sijasta poimien pikaruokaa tai tarttumallasuklaapatukan . Kotitekoinen HMR tarjota erilaisia ​​saamastasamaa proteiinia ravistelee toistuvasti ja yleensä voidaan tehdä vainmuutamia ainesosia . Banana Bread Shake

    banaanileipä shake onterveellinen kotitekoinen vaihtoehtovalmis ateriankorvike ravistaa . Tarvitset kaksi mitallista heraproteiini , yksi banaani , 1/2 kupillinen keitettyä kaurapuuroa , 3/4 cup leseet hiutaleet ,vesipullo japieni määrä ruskeaa sokeria makeuttamiseensekoitetaan. Laita kaikkiaineksettehosekoittimeen ja sekoita tasaiseksi . Tämä on paljon terveellisempää kuin syö banaani leipää , mutta voi tyydyttää että himo aamulla kakku .
    Fruit ateriankorvike Juo

    tämä smoothie tarvitset 1 kuppi rasvaton tai vähärasvaista maitoa , 1/4 cup rasvaton maito, 1/4 cup Splenda tai muu keinotekoinen makeutusaine , 1/2 tl vanilja ,muskottia , yksi kuorittu appelsiini , yksi ytimellä ja paloiteltu omena , kupillinen jäädytettyjen sekoitettu hedelmiä ja kupillinen pinaatti . Yhdistä kaikki ainekset tehosekoittimessa ja sekoita tasaiseksi . Kaada välittömästi kahteen pitkä lasit jakaa ja nauttia .
    Chocolate Coffee Shake

    ateriankorvike juoma on hyvä kahvin ystäville . Tarvitset 2 kuppia Alpine Maitosuklaa Protein Delite , 1 kuppi rasvaton maito, viisi jääpaloja , 1 kupillinen vettä jalusikallinen pikakahvia . Sekoita kaikki tämä yhdessä tehosekoittimessa ja juomaa . Lisätty kofeiiniakahvin antaa sinullelisää vauhtia .
    Luo oma

    Voit luoda omia ateriankorvike juomia seuraamalla muutamia yksinkertaisia ​​ideoita . Tukikohdan shake onproteiini jauhe . Parhaat valinnat ovat heraproteiini , munanvalkuaista tai soijaproteiineja . Valitseneste , varo kiinnittää huomiota sokereita . Soijaa, riisiä ja manteli maitoa ovat kaikki hyviä valintoja . Voit käyttää jogurtti , jos haluatpaksumpi ravistaa . Seuraavaksi valitse lisäaineosia maku ja makeutus - jälleen katsellasokeri . Hyviä valintoja ovat myös hunajaa ja hedelmiä . Kokeile erilaisia ​​hedelmiä ja vihanneksia löytää jotain, että nautit .

    Tekijänoikeus Terveys ja Sairaus © http://www.terveys.cc Kaikki oikeudet pidätetään