Tietoja kaalikeitto

mukaan kannattajienkaalikeitto ruokavalio , voit menettää jopa 10 puntaa 1 viikko seuraa tätä ruokavaliota suunnitelma . Voit syödä kaikkikeittoa haluat, mutta muuruokavalio on hyvin rajoittava . Ruokavalio on tarkoitus ollanopea alkupitkän aikavälin painonlasku suunnitelma , tainopea tapa mahtua tiettyyn asuerikoinen. Tunnistaminen

ruokavalio sisältää kaalikeitto kuinpääpaino yhdessä eri elintarvikkeet kunkin7 päivää, ja vähintään neljä 8 - oz . lasillista vettäpäivässä . Monivitamiini tabletti on myös suositeltavaa. Sitä paitsi kaali ,keitto sisältäävähäkalorinen vihanneksia tomaattia, sipulia , paprikaa , porkkanaa , sieniä ja selleri . Jotkut vaihtoehdot makua sisältävät V8 Juice , lihaliemi , pakataan keitto sekoitetaan ja erilaisia ​​mausteita ( ks. Resources alla ) .
Tiedot

suunnitelma on tarkat ohjeet joka päivä , ja kaikki päivät ovat erilaisia ​​paitsikaalikeitto ( ks. Resources alla ) . Day 1 , esimerkiksi sallii niin paljon hedelmää kuin halutaan , mutta ei banaaneja . Toinen päivä herättää monenlaisia ​​banaaneja . Päivä 2 kieltää hedelmää, mutta sallii kaikki kasvikset paitsi kuivaa pavut , herneet ja maissi . 5. päivän , voit syödä kalaa , kanaa tai naudanlihaa . Ruokavalio kielletään viljatuotteita , kuten leipää ja pastaa sekä sooda ja alkoholin . Se ei salli juustoa , mutta se sisältää rasvatonta maitoa yhden päivän .
Edut

Sen lisäksi, että vähäkalorinen ,kaalikeitto ruokavalio on suunniteltu onpsykologinen vaikutus tarjoamalla tarpeeksi erilaisia ​​, jotta ihmiset eivät lopeta . Se voi olla hyvä motivoija antamallahavaittavissa laihtuminen lyhyessä ajassa . Kun olet suorittanutkaalikeitto ruokavalio , voit muuttaapitkän aikavälin suunnitelma . Toinen vaihtoehto on säilyttää tämä uusi paino tasolle ja sitten tehdäkaalikeitto dieetti uudelleen 2 tai 3 viikkoa myöhemmin toisen laihtuminen jopa 10 kiloa .
Huomioita

Useimmille tämä ruokavalio vaatiipaljon tahdonvoimaa . Lisäksi kaali voi aiheuttaa kaasua . Jos lisäät lihalientä , keitot tai V8 Juicekaalikeitto , että myös lisää paljon suolaa ja joskus natriumglutamaatti tai MSG . Koskaruokavalio ei aiheuta pitkäaikaisia ​​muutos tottumukset,paino voi olla helppo saada takaisin . Vaikka kaalikeitto ruokavalio on enimmäkseen kasvissyöjä , se lisää lihan yhden päivän. Ruokavaliota ei tulisi noudattaa yli 7 päivää, koska se ei tarjoa riittävää ravintoa.
Expert Insight

julkkiksia kerrotaan olevan kaalikeitto dieetti harrastajille , muttavain yksi vahvista se lehdistössä on Emmy - palkittu näyttelijä Jamie Pressly televisio-ohjelma " My Name is Earl . " Pressly sanoi hän käyttikaalikeitto ruokavalio ja liikunnan eroon ylimääräistä painoa hän sai raskauden aikana .