Miten muuntaa kaloria Painonvartijat Points

Painonvartijat onlaihtuminen ohjelmaläsnäolo kaikilla viiteenkymmeneen osavaltioon . Miehet ja naiset kirjoillaohjelma oppii lieventämään elintarvikkeiden kulutuksesta , tekemään parempia ravitsemukseen liittyviä valintoja ja seurata ja parantaa heidän päivittäistä liikuntaa tottumuksetvaivaa puntaa ja elää terveellisempää . Points -ohjelma onominaista, Painonvartijat , jolloin yksittäisten elintarvikkeiden osoitetaanpisteen arvo, joka perustuu kaloreita , kuitua ja rasvaa . Pistejärjestelmä on suunniteltu auttamaan laihduttajille säädellä, kuinka paljon ruokaa he kuluttavat . Tämä on mitä tarvitset
Calculator
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Selvitäravitsemuksellista sisältöä - erityisesti , energiaa, rasvaa ja kuitua - tietyn kohteen ruokaa. Tämä tieto voidaan päätelläpakkauksessa tai ravitsemuksellisesta sivustot ( ks. Resources ).
2

Jaamäärän kaloreita 50 . Jokainen 50 kaloria vastaa yhtä Point .
3

Jakaakokonaismäärä rasvaa grammaa kahdentoista määrittää rasvan Points .
4

Divide viidellä määrä ravintokuitua grammoina .
5

Laskekohta yhteensä tietyn elintarvikkeen mukaan seuraavalla kaavalla: kalori pistettä + rasvaa pisteet - kuitu Points .