Syöateriat , että ne tarjoavat lähes yksinomaan . Sinua pyydetään täydentämäänohjelman omia vihanneksia ja maitotuotteet, soija tai riisiä maitotuotteita . Kuitenkin he antavat sinullemahdollisuuden muuten saada kaikki ruoka niistä . Tämä on erittäin suositeltavaa , kun alkaa ulos ohjelmasta .
2
Lueselänelintarvikkeita, jotka ne tarjoavat . Huomioikaloreita, ja montako unssia ovatpakkauksessa .
3
Asetaateriat että ne tarjoavatsäännöllisiä lasilevy . Vaikka useimmat heistä tulevat kätevä mikroaaltouuni säiliöissä , sinun pitäisi sijoittaa ne lautaselle , kun ne ovat kypsiä . Vilkaisu ruokaa tällä tavalla tuntuu vähemmän kuinruokavalion ja se tarjoaasuuri lisäansiot näyttää sinulle kuinkasopivasti annosteltu ateria näyttää istuu lautasella .
4
Syösopivina ajankohtina varattu päälle ruoka kalenteri . Jos sinulla on 1200 kaloria saatavilla voit päivän aikana , ne pitäisi jakaa läpikoko päivän . Syö pienempiä aterioita päivän aikana voi näyttää mitätodellinen osa on .
5
Katsokaavälipaloja ne tarjoavat . Ne eivät ole suuria . Miniatyyri popcorn pussi on ihana , mutta se on mitätodellinen osuus mikroaaltouuni popcorn on tarkoitus olla . Se ontarkka annos , sen sijaanvaltava laukut useimmiten myydä kaupoissa .
6
Varo annoksiaruokaa, että niiden avulla voit syödä itse. Jos ne tarjoavat yhden palvelevatjogurtti , varmista, että merkin valinta ei oikeastaan laittaa kaksi annosta , että yhteen astiaan.
7
Kysy Jenny Craig ravitsemus neuvonantaja apua osa ohjaus vihjeitä hyvin . Jäsenenä olet oikeutettu istuntoja heidän kanssaan . Kerro heille , mitä sinun tarvitsee tietää , ja voit tehdäuseimmat teidän kokemuksia ( ja useimmat teidän rahaa ) Selvittää, miten ne oppinut osa ohjaus auttaapaljon .
Tekijänoikeus Terveys ja Sairaus © https://fi.265health.com Kaikki oikeudet pidätetään