Jenny Craig Ruokavalio Ruoka

Jenny Craig onpainonlasku ohjelma perustuu oppimiseen terveellisiin elintapoihin . Ohjelma keskittyy osa ohjaus ja terveellisiä ruokavalintoja , liikunta ja löytää tasapainohektinen elämä . Tämä ruokavalio perustuu preportioned elintarvikkeita kirjoittaja Jenny Craig Inc. sekä terveellisiä elintarvikkeita löytyy omassa keittiössä . Elintarvikkeita voi ostaaJenny Craig keskus tai lähetetään suoraan kotiisi . Aamiainen

Breakfast valinnat ovat munat , vilja , aamiainen baareja ja muffinsseja . Yksi tällainen vaihtoehto onjuustoa munakas , jossa paprikaa japuoli paahdettuja uusia perunoita . Muroja valikoimat himmeä tai multigrain kaura ovat myösvalikossa , sekä erilaisia ​​hedelmiä ja mysliä vilja . Muffinsseja , kuten mustikka ja banaani mutteri , lainata vaihteluavalikosta samoin . Näiden lisäksi valinnat ovat kuumia viljat , burritos ja voileipiä . Kaikki nämä asiat sisältävät vähemmän kuin 200 kaloria.
Lunch

Lunch valinnat ovat valikoimat voileipiä , salaatteja , keittoja ja pastoja , jotka kaikki sisältävät 250 kaloria tai vähemmän . Jotkut jäädytetty sandwich vaihtoehdot ovat grillattu naudan-tai kalkkunan paninis . Lihapullia - täytetyt sandwich taikalkkuna burger voi toimiatukevamman aterian . Perinteiset kanasalaatti , fajita kanaa , salaattia ja tonnikala salaatti tulevat paketit, kokoat itsesi ja tarjoillaan koko jyvä keksejä . Keittoja , kuten kanaa ja maissimuhennos , kana nuudeli ja naudanlihan muhennosta , ovat saatavilla, mutta eivät sisällä keksejä . Yksipasta valinnat on rotini lihapullia , joka myös näkyyillallinen valikosta .
Dinner

illallinen valikostaJenny Craig ohjelma tarjoaa erilaisia , kuten kanaa , nautaa, sikaa ja kalaa, sekävalikoima etnisiä ruokia . Yksi ateria ei yleensä löydyruokavalio valikko ongrillattua kananrintaa tarjoillaan keitettyjä papuja . Paistetut naudanlihaa tarjoillaansänkyyn riisiä paistetut vihannekset tarjoaa Aasian maku , kun taaskana parmesaania ja perinteiset lasagnea ovatItalian valintoja . Kasvissyöjä kohteita , kuten makaroni ja juusto tarjoillaan vihreitä papuja ja porkkanoita tai pastaa fagioli , ovat myös saatavilla . Lounas ja päivällinen erät voidaan vaihtaa , riippuen ruokahalua ja aikataulu .
Dessert
Makeiset ovat sallittuja tämän suunnitelman .

VaikkaJenny Craig järjestelmä on suunniteltu laihtuminen , onerilaisia ​​kakkuja ja keksejävalikosta samoin . Mansikka murokeksi , suklaa siru evästeet ja Iced sitruuna kakku on muutamiamakeita vaihtoehtoja . Useita eri cheesecakes , kuten triple suklaa , kirsikka suklaa ja evästeet ja kerma , ovat saatavilla hyvin . Suklaakakkua ja brownies näkyä myösvalikossa , joissa kaikissa on noin 170 kaloria . Muut jälkiruoat kuuluvat evästeen baarit , kaneli käänteitä javalikoima baareja .
Snacks

eväs aterioiden välillä kannustetaan estämään ylensyöntiä . Keksejä, keittoja ja sirut ovatmuutamiavaihtoehtoja tarjotaanvalikosta . Juusto keksejä ja multigrain välipala keksejä , sekä pienempiä annoksia keittoja , kuten vihannesten minestronea , tomaatti Florentine ja Thai kanaa , toimivat välipala valintoja . Hunaja - sinappi suolarinkelit ovat suolaisen makeita välipaloja , kun taas vihannesten bruschetta sirut tarjoavatripaus valkosipulia . Trail mix sisältävät mysliä klustereita , kuivattuja karpaloita , rusinoita ja manteleita sekä kanelia käänteitä , ovat muita mahdollisia valintoja . Vaikka nämä valmiiksi pakattujen pikkupurtavaa , tuoreita hedelmiä ja vihanneksia kannustetaan myös tässä ohjelmassa .