Miten lisätäMatala valkosolujen määrä

Valkosoluja , joka tunnetaan myös nimellä leukosyytit, suojaavat elimistöä infektion . Tietyt edellytykset, kuten lupus , krooninen infektio tai kemoterapiaa , voi aiheuttaalasku valkosolujen määrä . Verenkuva alle 3500 valkosolujen mikrolitraa kohti verta , osoittaasairaus nimeltä leukopenia , mutta on olemassa hoitomahdollisuuksia ja elintapojen muutoksia voit tehdä lisätä valkosolujen määrä . Ohjeet

1

Katso lääkärille . On tärkeää määrittääsyy sinun alhainen valkosolujen määrä . Mitään perussairautta aiheuttaa leukopenia on löytänyt ja käsiteltävä niin pian kuin mahdollista . Kunnosta riippuen ,puutteellisesta käsittelyssä voivat aiheuttaa tulevaisuudessa terveysongelmia .
2

Vältä huumeiden tai lääkkeiden , kuten antibiootit , diureetit , antihistamiinit , barbituraatit , sulfonamideihin ja epilepsialääkkeet . MukaanNational Institute of Health , nämä lääkkeet voivat aiheuttaalasku valkosolujen määrä . Joskus , lopetetut käyttää näitä lääkkeitä voi auttaa kääntämään leukopenia .
3

sisällyttää tiettyjä elintarvikkeita omaan ruokavalioon . Foods runsaasti sinkkiä , kuten osterit , kurpitsa , patapaisti , tumma kalkkunan lihaa ja squash siemenet voivat auttaa lisäämään valkosolujen määrä . Elintarvikkeet, jotka sisältävät valkosipulia ja siitakesieniä voi myös immuunijärjestelmän . Syö jogurtti , joka sisältää live aktiivinen kulttuurien Strepococcus thermophilus ja Lactobacillus Bulgaricus . Mukaan tutkimus julkaistiin vuonna2006 painosAnnals of Nutrition and Metabolism , sekä perinteisen ja probioottien jogurtti auttanut lisäämään veren valkosolujen määrää noin 30 prosenttia naisista .
4

Liikunta päivittäin ja löytää terveitä tapoja lievittää stressiä . Tämä auttaa vahvistamaan olemassa olevia valkosoluja . MukaanCleveland Clinic Foundation , alhainen aerobinen liikunta , kuten reipas kävely, voi vahvistaa immuunijärjestelmää .