Pitkän aikavälin vaikutuksia puute uneen

Monet ihmiset, jotka kärsivät kroonisesta unen puutteen eivät ymmärrä he unta vailla . Mukaan University of Pennsylvania School of Medicine apulaisprofessori Hans PA Van Dongen Ph.D. , tämä johtuu siitä, kununta vailla henkilö alkaa heikentyä , ne ovat liian väsyneitä tietää, että he ovat väsyneitä . Ovatko ihmiset ymmärtää sitä tai ei ,jatkoi puute uneen luosykli pysyviä vaikutuksia , joka lopulta ottaa veronsa . Aivot Muutokset

2002 tutkimuksessa tutkijatUCSD School of Medicine ja Veterans Affairs Healthcare todettiin, ettäunta vailla aivot kompensoi laski toimivan tuottamisessa alueilla lisäämällä toimintaapäälaen lohkoa, alueella liittyy muistin . He totesivat myös , ettäaivojen alueilla liittyy aritmetiikkayksikköihin taitoja ei ollutkorvauksia jollainen käytetään kielen käsittelyyn .
Henkisiä vaikutuksia

Multiple Sleep Latency Test tutkimukset ovat osoittaneet , että menettää jopa puolitoista tuntia untayöllä voi aiheuttaa32 prosentin laskusta päivisin valppautta . Heikentynyt valppaus haittaa muistia ja kykyä käsitellä tietoa . Vireystason voi johtaa myöstapaturmariskiä töissä ja matkoilla . Mukaan National Highway Traffic Safety Administration , unta vailla kuljettajat ovat vastuussa ainakin 100000 auto kaatuu , 71000 vammoja ja 1550 uhrejavuodessa . Unen menetys aiheuttaa myöslasku luovuutta ja ongelmanratkaisukyky .
Fyysisiä vaikutuksia

Vuonna 2007 tutkijat University of Chicago Medical Center löytyi yhteyden kroonisen unen menetys janopeutetun puhkeamista ikääntymiseen liittyvien sairauksien kuten kohonnut verenpaine , diabetes , lihavuus ja muistin menetys . Mukana on myösvaikeusasteen lisääntymistä näiden sairauksien kärsiville unenpuute . Krooninen unen menetys johtaa myös vähentynyt immuunijärjestelmän toimintaan , lisääntynyt sydänsairauksien riskiä jalasku yleistä kuntoa tasolla, koskaliikunnan puute .
Emotionaalisia vaikutuksia

kunelimistö ei palauttaa itsensä kunnolla unen aikana , tämä saattaa lisätä stressiä , ärtyneisyys ja moodiness . Unenpuute myös korreloi masennuksen ja ahdistus. Kuvio unen menetys voi vaikuttaa energiatasoa ja keskittymiskyky , estää kykyäsi osallistua toimintaan nautit . Se voi myös aiheuttaa ongelmia ihmissuhteissa takia moodiness ja joissakin tapauksissatarvitaan erillistä makuuhuonetta takia nukkumaan kysymyksiä .