Miten hoitoon ja lopettaa kuorsauksen

Kuorsaus on samanlainen joidenyskä . Eräänä päivänä olet yskä allergian vuoksi , jaseuraavaksi , olet yskä , koskakylmä. Voit kuorsaus , koska unen ryhti , mutta ystäväsi voi kuorsata , koska hänen painonsa . Lyhyesti sanottuna, kuorsaus on useita syitä, kuten ikä ja sinus ongelmia . Kuorsaus voi aiheuttaa unenpuute sinun ja puolisosi , joka johtaa ärtyneisyys ja väsymys . Kuorsaus onhoidettavissa kunnossa ja se voi olla yhtä helppoa kuin säätämällä unen asemalle tai invasiivisia kuin leikkaus . Ohjeet

1

Vaihda makuuasentoon . Sleeping teidän puolellanne sijasta selällään voi vähentää kuorsausta helpottamalla hengitys ja rentouttava kielen ja leuan .
2

Lopetatyynyn tai ostaa yksi suunniteltu estämään kuorsausta .
< Br >
3

Quit tupakkatuotteiden käytön . Tupakointi voi estää hengitysteiden , ärsyttää kurkun ja nenän limakalvoja.
4

Käytäilmankostutin pitää ilmaa makuuhuoneessa kostea . Hengitys kuiva ilma voi ärsyttää kurkun ja nenän limakalvoja.
5

Käytä nenän nauhat ja tukkoisuutta tehdä hengitys helpompaa tyhjentämällä tahansa tukossa Airways .
6

laihtua. Ylimääräistä rasvaatakana kurkun voi aiheuttaa voit kuorsata .