Vapautus Nikamansiirtymä

Spondylolisthesis aiheuttaa alaselän kipu jakaventuminennikamien kanava . Ehto voi myös aiheuttaa jalkojen kipu , josalueella, jossahermot tulevat ulosselkäydinkanavan kapenee . On viisi päätyyppiä listeesin , mutta ne ovat kaikki aiheuttanutnikama joka liukastuu eteenpäin ja painostaaviereisen nikaman . Hoito listeesin vaihtelee muusta leikkausta , riippuen sairauden vaikeusasteesta ja liittyvän kivun tasoa . Levätä

Monet potilaat pystyvät kontrolloimaan spondylolisthesis kipua levossa ja pidättäytymällä ripeää liikuntaa ja toimintaa kausina lisääntynyt epämukavuutta . Varmista, että olet istua ja seistä oikein hyvä ryhti ja eivät harjoita iskunkestävä harjoituksia, kuten juoksu tai aerobic .
Lifestyle muutokset

Pidä hyvä ryhti pitää selkärangan terve ja vahva . Säilyttääterveen paino tai keskustele lääkärisi ruokavaliosta ja liikunnan muutoksia , joiden avulla voit laihtua jos tarvetta on . Yritä välttää toimintaa, joka laittaa liikaa rasitusta alaselässä , kuten raskaat nostot ja tarpeettomat taivutus . Älä tupakoi ja käyttää alkoholia kohtuullisesti pitää kehon terveenä.
Trigger Point Therapy

Hieronta terapeutit , fysioterapeutteja ja kiropraktikot käyttää trigger point therapy lievittää kipuaalaselässä . Lihakset voi kiristää ja aiheuttaa ärsytystä pistettä . Näitä voidaan lievittää soveltamalla kevyesti ja hieronta tekniikoita . Voit ostaa laitteet, joiden avulla voit itsehoitoon , mutta tarkista lääkäriltäsi tai terapeutin ennen näiden .
Sähkö Therapy

matalataajuusäänigeneraattori sähkövirran avulla lievittää kipua ja turvotusta alaselässä . Fysioterapeutteja on koneita elektrodit , jotka on liitetty kivuliaita alueita lievittää kipua . Jos sinulla on krooninen kipu johtuu listeesin , keskustele lääkärisi tai terapeutin noin ostaaTENS laite , jota voit käyttää kotona sähkö terapiassa .
Venyttely ja vahvistaminen
< p > Gentle venyttelyn voi auttaa vähentämään kipuaalaselässä merkittävästi . Jos koet jalkakipu , yrittää lamaannuttaa venyy lievittää lihasjännitystä . Vahvistaminen alaselässä ja ydin vatsalihakset auttavat lievittää kipua ja tukea selkärankaa niin, että ehto ei pahenevat . Venyttely ja vahvistaminen harjoituksia ei pitäisi olla kivulias tai epämiellyttävä . Vahinkojen välttämiseksi älä pakota itseäsi liian pitkälle .
Olkaimet

alaselän henkselit auttaa pitämään selkärangan vakaa ja anna nikaman parantua . Vakauttaminen voi lievittää kipua , ja puristus takaa henkselit voi lievittää turvotusta . Käytä aina selkätukensa ohjeiden lääkärin tai terapeutin , ja kerro tästä lääkärillesi , jos saat tai menettää huomattavan määrän paino niin, että ahdin voidaan säätää tai voit saada uuden paremman istuvuuden .

lääkitys

Over - the- counter ja reseptillä lääkkeitä voi lievittää kipua ja tulehduksen nikamansiirtymä . Aina ottaa lääkkeitä täsmälleen ohjeiden mukaan ja noudata annostelu ohjeita huolellisesti . Jos over- the- counter ja reseptiä kipulääkkeiden eivät riittävästi hallita kipua , lääkäri voi ehdottaa epiduraali steroidi-injektio helpottaaksemme levy painetta ja kipua .
Surgery
< p > Kirurgia listeesin onviimeisenä keinona, kun kaikki muut hoitovaihtoehdot ovat epäonnistuneet . Selkärangan fuusio menettelyt voivat auttaa vakauttamaanvaikuttaa nikamat niin, että ne eivät luista . Decompressive Laminek-tomien voi vähentää tulehdusta .