Miten lievittääHerniated levy lämpöä tai kylmää

herniated levy aiheuttaa kipua kuinheikentyneen levy pullistuu tilaan sisältäväthermo-tai selkäytimessä . Kipuherniated levy painamallaiskias hermo voi esittää mahdollisimman ammunta tai polttava kipu alas joko jalka , esimerkiksi. Lievittää epämukavuuttapullistumia levy , sekä kylmähoito ja lämmön hoito voidaan käyttää yhdessä lepo parantaa oireita . Tämä on mitä tarvitset
Ice pack tai pakastetut vihannekset
Pyyhe
Lämmitys pad tai lämpölampulla
amme
Lämmin vesi
Näytä Enemmän Ohjeet
Miten Elä herniated levy kuumassa tai kylmässä

1

Käärijään pyyhe suojaamaan ihoa . Josjään paketti ei ole käytettävissä ,pussi pakastevihannekset voidaan käyttää .
2

Levitä jään enintään 20 minuutin välein , useita kertoja päivässä . Kylmähoito toimii parhaiten, kun alkoi hetikipu alkaa .
3

Käytälämpötyyny tai lämmitys lamppu parin kolmen päivän kylmähoito .
4 < p > Otalämmin kylpy lievittää selkäkipuja . Lämpö sovellettutakaisin lisää verenkiertoa ja rentouttaa lihaksia , mikä puolestaan ​​keventää painetta .