Miten lievittää Niska- Selkäkipu

niska-ja selkäkipuja voi johtua vamman, sairauden tai normaali ikääntyminen . Tämäntyyppinen epämukavuus voi vaikuttaa päivittäiseen toimintaan ja jopa mielentilaan . Saatat herätä eräänä aamuna löytää , että olet jäykkä ja kipua, jaoireet voivat olla poissa muutamassa tunnissa taipäivässä tai kaksi . Toisaalta , saatat käsitellä niska ja selkäkipuja joka ikinen päiväkrooninen sairaus . Kummassakin tilanteessa , on olemassa tapoja käsitelläkipua ja helpottaa sinun epämukavuutta . Tämä on mitä tarvitset
Doctor
Rest
Lämmitys pad
Kuuma suihku tai kylpyamme
Lääkitys ( mahdollisesti ) finnish Surgery ( mahdollisesti )
Näytä Enemmän Ohjeet

1

käydä lääkärin . Sinun täytyy selvittääsyy teidän niska-ja selkäkipuja . Näin voit hoitaa sitä turvallisesti ja tehokkaasti . Sinun pitäisi vain yrittääseuraavat toimenpiteet, jos lääkäri antaa hänen lupaansa.
2

Rest . Joskus niska-ja selkäkipuja soihdut seurauksena kanta tai liiallinen käyttö lihaksia. Korjaamiseksi voi olla niinkin yksinkertaisia ​​kuin pidättäytymistä rasittavaa liikuntaa ja mahdollisesti osittaista tai täydellistä vuodelepoapäivän tai kaksi .
3

Kiinnitä huomiota ryhtiä . Vakinainen huono ryhti ( slumping tai jäljellä hankalissa asennoissa pitkiä aikoja ) voi aiheuttaa niska-ja selkäkipuja .
4

kuumentaaalueelle . Käyttäenlämpötyynypieniä tai keskisuuria puitteet noin 15 minuuttia kerrallaan voi olla hyötyä. Lämmintä tai kuumaa tai kylpyammeet voi auttaa lievittää lihasjännitystä samoin .
5

Kokeileover-the- counter anti - inflammatorinen lääkitys kuten ibuprofeeni tai naprokseeni . Nämä lääkkeet auttavat vähentämään kipua ja turvotusta .
6

Take huumausaineiden kipua lääkitys vainlyhyen aikaa ja vain lääkärin seurannassa . Nämä lääkkeet voivat merkittävästi vähentää kipua lyhyitä ajanjaksoja ( kuten silloin, kun voidaan odottaa leikkaukseen tai toipumassakirurgisen ) , mutta ne ovat myös erittäin koukuttava .
7

Kokeile kortisoni injektioita , jos lääkäri ehdottaa , että teet niin . Nämä pistokset tarjoavat myös tilapäistä kivunlievitystä.
8

Harkitse niskan tai selän leikkaus , jos kipu on sietämätön ja ​​muut toimet ovat epäonnistuneet . Keskustele lääkärisi kanssa siitähyviä ja huonoja puoliaerityinen leikkaus .