Miten korjataherniated levy

selkärangan koostuu 23 levyjä , joista kuusi on niskassa . Nämä levyt ovatiskunvaimennus keskenään nikamien . Levyt ovat joskus vaurioitunut ja saada väärin kohdistettu kanssanikamien , aiheuttaen kipua ja epämukavuutta . Toistuva kannantakana taikova lasku voi vahingoittaalevyn . Kunlevy on vaurioitunut ja väärin , se tunnetaanherniated levy . Herniated levyjä voi tapahtua missä tahansaselkärangan , kutenkaulan . Konservatiivinen hoito toimenpiteitä , useimmat herniated levyillä realign omasta . Tämä on mitä tarvitset
kylmäpakkaus
Lämmitys pad
tulehduskipulääkkeiksi
Lihasrelaksantteja
Näytä Enemmän Ohjeet

1 Ice ja lämmön voi lievittää kipua alkaenherniated levy .

Käytä kylmä pakkauksissa ja lämpötyynyt . Kylmä pakkauksissa vähentääturvotusta, joka voi tapahtuaherniated levy . Lämpötyynyt voi lievittää herniated levy kipua . Vuorotellen kylmä pakkauksissa ja lämpötyynyjä koko päivän . Vain jätäkylmä Pack20 minuutin ajaksi kerrallaan .
2 tulehduskipulääkkeiksi voi vähentää turvotustaherniated levy .

Take anti - inflammatorinen lääkitys . Lääkitys kuten ibuprofeenia tai Parasetamoli voi vähentää turvotusta ja tarjota hieman helpotusta aiheuttama kipuherniated levy . Jos kipu on vakava , vahvempi lääkitys voi olla tarpeen ja voidaan lääkärin määräämiä .
3

Ota lihasrelaksantit . Lihasrelaksantit lievittäästressiä ja paineitaympäröiviä lihaksiaherniated levy . Reseptiä lihasrelaksantit voidaan antaa lääkäri . Alkoholi toimiilihasrelaksantti . Yksi lasillinen viiniä voi rentoutua jännitystä ja stressiälihaksia .
4

Hieroalueenherniated levy . Onko joku hierontaalue rentoutualihasten ympärillelevy . Herniated levyt on helpompi korjata , kunlihakset ovat rentoina.
5

Käytä veto hoito . Veto hoito on tapa venyttely selkärangan realignherniated levy . Tämä edellyttää yleensä laittamalla päänsä" rintareppu " ja joillatoinen pää painotettu alasiso pussi vettä . Traction lievittää jännitystä ja stressiäselkärangan . Kunselkä on rento ja venytetty ,herniated levy voi realign omasta .