Miten Cure Mid Back Pain

alaselkään onselän aluetta , joka on kaulan alapuolella , lapaluiden väliin ja pohjan yläpuolellarintakehää . Tämä alue voi tulla tarjous useista syistä , jotka vaihtelevat liian paljon sokeria traumatisoituneitaauto-onnettomuudessa . Jälkihoitokipua, tai käsittelyä , on löytääsyy , jos mahdollista ja peittääkipua tai harjoitustehtäviä päästä eroonkipua. Joskuskipu on lyhytikäinen , joka kestää vainmuutaman päivän joillekin yksilöille , mutta toiset elävät jatkuvasti puolivälissä selkäkipu . Ohjeet

1

Etsisyy teidän puolivälissä selkäkipu . Tämä voi tarkoittaa puhu lääkärisi kanssa mahdollisista syistä tai tarkastelemalla elämäntapa . Syövät liikaa sokeria on yhdistetty puolivälissä selkäkipu . Muita syitä ovat traumantakaisin , liikunnan puute , ylläänraskas reppu ja huono ryhti .
2

Lopetakäytöksesi, joka aiheuttikipua, jos mahdollista . Kun kyseessä ontrauma , et voi lopettaasyy , mutta voit saada hoitoa . Jos käytätraskas reppu , kokeile keventääkuormaa . Jos olet töissätyöpöytä koko päivän , nouse ylös ja kävele tunnin välein tai niin .
3

aspiriinia hoitaa kipua . Käytäjään kunhanselkä on tulehtunut ja siirtyä lämpöä , kun se laantuu . Älä pysyä sängyssä pidempään kuin 24 tuntia , ellei lääkärisi niin määrää. Vuodelepo voi tehdäkipu pahempaa .
4

Aloitaharjoitusohjelman. Lisäpaino voi aiheuttaa alaselkään kipua tai pahentaa sitä . Liikunta ja pitämälläselkälihaksia liikkuvat auttaa lievittääkipua .
5

Käykiropraktikkotakaisin linjaus. Selkärangan manipulaatio bykiropraktikko voi joskus vähentää tai lopettaakipuamuutamia vierailuja . Käykirurgi keskustella kirurgisia vaihtoehtoja , jos kipu ei mene pois ja yleislääkärin ehdottaakirurginen kuuleminen .