Miten parantuapuristuksiin hermo alaselässä
Terveys ja Sairaus
  • Home
  • vaihtoehtoinen lääketiede
  • Bites pistot
  • syöpä
  • olosuhteet Hoidot
  • Dental Health
  • ruokavalio ravitsemus
  • Family Health
  • terveydenhuolto Teollisuus
  • Mielenterveys
  • Kansanterveys
  • leikkauksia Operations
  • | | Terveys ja Sairaus | olosuhteet Hoidot | selkäkipu |
    Miten parantuapuristuksiin hermo alaselässä
    Jos kärsivät alaselän kipu , tämä yksinkertainen korjaamiseksi voi auttaa sinua paremmin hallita kipua . Yrittämällä joka ilta , ehkä ei tarvitse käydä lääkärin ja voi auttaa välttämään edelleen kipua . Jos selkäkipu jatkuu tai alkaa häiritä päivittäistä toimintaa - kuten uiminen , työ , kävely - kuulla teidän terveydenhuollon tarjoaja heti . Selkäkipu voi olla hyvin vaikea diagnosoida ja hoitaa ; ei käsitellä sitä nopeasti tai oikein voi johtaa pitkän aikavälin vahinkoja hermojen ja kudosten . Tämä on mitä tarvitset
    Lämmitys pad
    Suuri musta muovinen roskakori laukku
    kuuma märkä pyyhe
    Näytä Enemmän Ohjeet

    1

    Kokoatarvikkeet . Kostutakylpypyyhe kuumalla vedellä ja purista se niin se ei ole tippuu .
    2

    Asetalämpötyyny keskelläsänky, jossa selkäsi on . Laita se päälle pieni . Tämä pitääpyyhe lämpimänä koko yön .
    3

    Asetamusta roskakoriin pussilämpötyyny . Tämä suojaalämpötyynyä kosteudelta .
    4

    Asetakuuma märkä pyyhe yliroskakoriin pussin .
    5

    Kun saat sängyssä, varmistamärkä pyyhe on sijoitettu yli alaselässä . Käännälämpötyyny alhainen ja mennä nukkumaan . Jos mahdollista , nukkua tässä asennossa suurimman osan yöstä vain pienet säädöt paikoillaan .
    6

    Tätä jatketaan joka ilta . Rajoita päivittäistä toimintaa kunnespuristuksiin hermo on rento .

    Tekijänoikeus Terveys ja Sairaus © http://www.terveys.cc Kaikki oikeudet pidätetään