Terveys ja Sairaus
  • Home
  • vaihtoehtoinen lääketiede
  • Bites pistot
  • syöpä
  • olosuhteet Hoidot
  • Dental Health
  • ruokavalio ravitsemus
  • Family Health
  • terveydenhuolto Teollisuus
  • Mielenterveys
  • Kansanterveys
  • leikkauksia Operations
  • | | Terveys ja Sairaus | olosuhteet Hoidot | selkäkipu |
    Miten Stopselkäspasmiin
    selkäspasmiin tailihaskouristuksen , joka esiintyy missä tahansa alueentakaisin, ontuskallista tiukentamistalihasten . Takaisin kouristukset johtuvat pääasiassa yhdellä kolmesta syystä : vamma , ikääntyminen tai hapen puutteesta ( kunhapensaantia meidän hermoja vähenee ) . Et voi lopettaaselkäspasmiin kun se tapahtuu , mutta voit ottaa erilaisia ​​toimenpiteitä lopettaa ne toistuisi tulevaisuudessa . Seuraa näitä ohjeita pysäyttää takaisin kouristukset ennen kuin ne edes alkavat . Tämä on mitä tarvitset
    Lämmitys Pad
    Ice
    OTC Hoidot
    Näytä Enemmän Ohjeet
    pysäyttäminen Takaisin kouristukset
    1

    Venytätakaisin kunnolla joka päivä . Ulottuu estää takaisin kouristukset ovat yleensä suositellaan tapauskohtaisesti , sen mukaan, missäkipua esiintyy eniten . Veden terapia ( uima-allas ja poreallas osuuksilla ) voi myös vähentää kipua ja lopettaa takaisin kouristukset palaamasta .
    2

    Levitä jään ja lämmönherkimmät alueet selässä . Lämpö lisääliikkeeseen ennen rasittavaa liikuntaa , joten se ontehokas keino estää kouristuksia . Käytä jäätä , kunvahinko tapahtuu ensin vähentämään turvotusta ja tulehduslihaksia .
    3

    Rest selkälihaksia . Jos sinulla on usein kouristukset , vähentää määrää rasittavaa liikuntaa , kunneslihaskouristuksia mene pois . Estääkseen kouristukset tapahtumasta usein , varmista, että annat itsellesi riittävän levon välillä harjoituksen kuuri.
    4

    Take over-the- counter hoitoja vähentää kipua . Pysäyttäminenlihasspasmin sen kappaleita ei voi tapahtua , mutta ottaen hoitoja voi varmasti vähentäätuskaaselkäspasmiin .
    5

    Annakipua kulkea. Takaisin kouristukset ovat tuskallisia , mutta sinun täytyy olla kärsivällinen ja antaa heille aikaa kulkea . Joskus kipu kestää muutaman tunnin , kun taas muut muissa tapauksissa kipu voi kestää muutaman viikon ajan . Keepingpositiivinen elämänasenne ja on potilaan on keskeinen voittamisessa kipua takaisin kouristukset .

    Tekijänoikeus Terveys ja Sairaus © http://www.terveys.cc Kaikki oikeudet pidätetään