Wet Sauna Hyödyt

mukaanPohjois-Amerikan Sauna Society , saunat on terveydellisiä etuja kuin vain rentoutumista . Ei yleensä ole mitään eroa välillä todettiinkuiva sauna jamärkä sauna , jota kutsutaan myöshöyrysauna . Hyöty liittyy tuottaa tarpeeksi hiki ja lämmön puhdistaa ja rentoutua kehon . Lihasrentoutus

lämpöäkosteassa saunassa aiheuttaakehon vapauttamaan endorfiineja, jotka lievittää kipua ja rentouttaa lihaksia . Urheilijat käyttävät usein kostea sauna vähentää kipua jälkeen workout ja rentoutua lihaksia niin he voivat kasvattaa liikerataa .
Parantaa verenkiertoa

Liotusmärkä sauna voi parantaa verenkiertoa ja veren virtaus . Lämmitetyssä ympäristössäsauna, verisuonet laajenevat ja virtaus raajoihin kasvaa. Mukaan American Sauna Society , usein saunomisen myös auttaa alentamaan verenpainetta .
Stress Relief

Wet saunomisen auttaa rentoutumaankehon ja mielen , ja ihmiset käyttävät useinsauna lievittää stressiä .
sydän workout

korkea lämpöhöyrysauna aiheuttaasyke lisätä ja verisuonten laajentaa . Tulos on samanlainen kuin lievä workout , kuten reipasta kävelyä . Kanssamärkä sauna , voit saada tämän sydän workout ilman jännittää lihaksia ja niveliä .
Painonpudotus

lämpöämärkä sauna luosamankaltainen reaktio liikunta , myös polttaa kaloreita . Keskimääräinen istunnonsaunassa polttaa noin 300 kaloria ja sitä voidaan käyttää yhdessä ruokavalion ja liikunnan auttaa laihtuminen .
Parempi nukkua

endorfiineja vapautuu taas kosteassa saunassa yhdessä korkeampi ruumiinlämpö voi auttaa ihmisiä saamaan syvempää unta .