Miten Fight Fibromyalgia

Henkilöt , joilla on fibromyalgia kärsivät laajalle levinnyt kehon kivut ja säryt , ja se törmää päivittäin väsymys ja nukkua vaikeuksia . Lisäksi ne voivat olla ruoansulatuskanavan ongelmia , masennus , levottomat jalat ja niihin liittyviä valituksia. Tällä hetkellä ei ole olemassa parannuskeinoa fibromyalgia , mutta on olemassa keinoja potilaille ja heidän lääkärinsä tilan parantamiseksi ja joissakin tapauksissa , jotta potilas elää lähes yhtä täydellisesti kuin he tekivät ennen hankkimallakunnossa. Ohjeet
löytää oikea lääkäri
1

Keskustele lääkärisi about your oireita. Jos et ole tyytyväinen , miten hän haluaa kohdella niitä, tai jos hän ei otakunnon vakavasti , kannattaa vaihtaa lääkäriä . Se ei koskaan kipeää saada toinen lausunto .
2

harkitse nähdäasiantuntija . Sitä paitsi yleislääkärit , Reumatologia , nukkua asiantuntijat , kipu asiantuntijat ja psykologit voivat kaikki auttaaerilaisia ​​oireita fibromyalgia .
3

Katsolista näyttää suositellaan lääkärit omalla maantieteellisellä alueella , jotka tuntevat fibromyalgia , kutenluettelon Resources 1 .
tietää nykyinen lääkitys
4

taistelevat kipua , kysy lääkäriltäsiFDA-hyväksytty reseptillä lääkkeitä Lyrica , Cymbalta ja Savella . Reseptiä Tulehduskipulääkkeet ( NSAID- inflamatory lääkkeet ) voivat myös auttaa , kun sinulla onflareup . Vahvempi reseptilääkkeet kuten Ultram , Oxycontin , morfiini ja muita opioideja on käytetty fibromyalgia potilaille , mutta koska niiden riskejä ne ovat usein ole ensimmäinen vaihtoehto .
5

apua väsymykseen , kysyä reseptiä provigil tai yksi huumeiden käytetään pääasiallisesti ADHD potilaille ( kuten Adderall ) voisi sopia sinulle . Nämä ovat joskus määrätty päivällä väsymys .
6

taistelevat unihäiriöt , tarkista lääkärisi kanssa lääkkeitä, jotka voivat auttaa sinua saamaan nukkumaan, tai saavuttaa syvempää unta . Näitä ovat reseptiä Ambien , Lunesta , Xanax , KIonopin ja Elavil .
Kokeile Non - lääkehoito
7

auttaa välttämään kipua flareups , vauhti itse päivän aikana . Vaikka sinulla on"hyvä " päivä , älä yritä tehdä liikaa . Säännöllinen , kevyt liikunta , veden hoito ja jooga voi myös helpottaa fibromyalgia flareups .
8

enemmän energiaa päivän aikana , varmista, että saat vähintään oman päivärahaa B-vitamiineja , magnesiumia , vitamiini C -ja kalsium . Kaikki nämä voivat auttaa lisäämään energiaa. Kun tarkista lääkäriltäsi , saatat pystyä ottamaan enemmän kuin päivärahaa turvallisesti .
9

saada parempi nukkua , mene nukkumaan samaan aikaan joka ilta ja herättää samalla joka aamu . Älä käytävuode tai makuuhuoneessa päivätoimintaa , kuten lukemiseen tai työskentelee kannettavan tietokoneen . Yritä syödä ennen nukkumaan tai juoda kofeiinia juomat .
10

Harkitse hieronta , akupunktio , Biofeedback ja muita vaihtoehtoisia hoitomuotoja auttaa teidän oireita .
Pysy Koulutetut ja kosketa
11

Pysy ajan tasalla uutisia uusia hoitoja säännöllisesti tarkistaaverkkosivuillaNational fibromyalgia Network ,fibromyalgia verkoston ja muiden luotettavia sivustoja fibromyalgia päivityksiä .
12

Liitykansallinen tukiverkosto , jos haluat vastaanottaa tiedotteita tai lehtiä, jotka tarjoavatmonenlaista tietoa fibromyalgia tutkimusta ja hoitoja .
13

Liity tai aloittaapaikallisen tukiryhmän fibromyalgia sairastuneille , tai liittyä online-foorumi . Voit jakaa tarinoita , tietoa ja resursseja . Tämä auttaa myös pitämään sinua tunne kuin oletainoa henkilö käsitteleeoireyhtymä .