Melatoniini Annostus Ohjeet

Melatoniini onhormoni, joka on tuotettukäpylisäke , joka on aivoissa . Melatoniini vapautuustimulaation valon häivytys ja pimeys . MukaanSchool of Biological Silences Guildford , Iso-Britannia ( Katso Resource 1 ) , tämä julkaisu melatoniinia viittaa siihen, että sillä ontärkeä rooli vuorokausirytmin ja säännöllisen nukkumistavoissa . Melatoniinin ovat korkeimmillaan ennen nukkumaanmenoa . Synteettisiä muotoja melatoniini yleisesti käytetäänerilaisia ​​unihäiriöitä , kuten jet lag , unettomuus ja unihäiriöt kokenut lasten neuro - psykiatrisia häiriöitä . Annosteluohjeet aikuisille

Tieteellinen tutkimus , asiantuntijalausuntoja , julkaisut ja perinteisestä käytöstä ovat kaikki päättäneet, ettäannos 0,5-50 mg melatoniini on riittävä edistää unta , mukaan Mayo Clinic . Hoitoon unihäiriöt , nopeasti vapautuvien valmisteiden melatoniinin ovat myös yleensä tehokkaampia kuin pitkävaikutteisten kaavoja .

Aikuiset 18-vuotiaat ja vanhemmat voivat ottaa 0,5 milligrammaatunti ennen nukkumaanmenoa edistää unta , tai parantaakyse jet lag . Blind ihmisten pitäisi ottaa 5-10 milligrammaa melatoniinia öisin edistää vuorokausirytmin entraining . Vanhukset saattavat kestää 3-5 milligrammaa melatoniinia jopa kaksi tuntia ennen nukkumaanmenoa torjumiseksi unettomuus .
Annosteluohjeet lapsille

Monet lääkärit suosittelevat melatoniinia lasten neuro - psykiatriset häiriöt kuten autismi , huomiota ylivilkkaushäiriö ja kehitysvammaisuus . Tarkka annos lapsille riippuu useinyksittäisen lapsen ikä, paino ja vakavuus unihäiriöitä . Aloitapienin annos 0,5 milligrammaa per yö , ja nostaa annosta 0,5 mg , jos ei näyttäisi olevan mitään vaikutusta . Annostele enintään 10 milligrammaa melatoniini unen ja edistää syvän unen .
Varotoimet

Melatoniini ei ole hyväksytty tai joita säänteleeUS Food and Drug Administration , ja ei ole valmistusnormeja hallitsemaanmelatoniinin tuotantoa tuotteita . Puhua lääkärin ennen melatoniinia tai mikä tahansa muu unen aid.Synthetic melatoniini on saatavilla useissa muodoissa ja eri merkit voivat olla erilaisia ​​annosmäärät . Lue kaikkiin suuntiin valmistajan toimittamat .