Ruoka Vältä Acid refluksi

Acid refluksi tapahtuu, kun ylimääräinen mahahapon matkustaa takaisin ylösruokatorveen ja kurkkuun . Oireet voivat vaihdella lievästä vaikeaan ja voi Usein voidaan vähentää valvomalla elintarvikkeiden kulutusta . Rasvaisia ​​ruokia

rasvaisia ​​ruokia ovat korkeallaluetteloon, joita aiheuttavat happamat röyhtäykset . Paistettuja ruokia ja lihatRunsasrasvaisten kuuluvat tähän luokkaan samoin . Monet paistettuja ruokia voidaan valmistaa käyttämällä vaihtoehtoisia menetelmiä , kuten leivontaan, yleistä terveellisempää tuloksia .
Mausteisia ruokia

Spicy elintarvikkeet olisi poistettava aina kun mahdollista. Tämä pätee erityisesti ne, jotka sisältävät mustapippuria ja kuuma kastikkeet . Valkosipuli on myös tiedetään usein aiheuttavan happo refluksi oireet .
Juomat

Useat yhteiset juomien pelataiso rooli happo refluksi . Nämä ovat alkoholi, kahvi , sooda , kuumaa kaakaota , täysmaitoa ja sitrushedelmien - pohjainen mehut . Vesi onsuositeltava korvike .
Chocolate

Suklaa ja muut jälkiruoka elintarvikkeita, jotka sisältävät runsaasti voita sisältöä voidaan laukaista happamat röyhtäykset . Reseptit sisältävät piparminttu voi myös aiheuttaaongelmia .
Vihannekset

Vihannekset kuten tomaatit, sipulit ja vihreä paprika pitäisi syödä säästeliäästi . Valmiiksi pakattu elintarvikkeet, jotka sisältävät näitä ainesosia olisi myös vältettävä .