Miten parantua GERD

Krooninen refluksitauti tai GERD voi vakavasti heikentää ruokatorveen ja aseta sinut riski syövännielun, suun ja ruokatorven . Merkkejä refluksitauti ovat pahoinvointi , närästys , oksentelu ja yskä . Mutta hoitoa , voit vähentää oireita ja kääntää kurkun vaurioita . Tämä on mitä tarvitset
Lääkitys
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Stand up lievittää oireita . GERD on yhteinen syömisen jälkeen , ja makuulla yleensä laukaisee oireita . Pidä pää pystyssä ja seisomaan lievittää oireita, kuten pahoinvointia , närästystä ja yskää .
2

Nostapää sängyn . Valvonta oireita refluksi nukkuessaan asettamallaesineen, kutenpenaali alta sängynpylväs nostaapään kuudesta yhdeksään tuumaa .
3

olemaan käyttämättä syömisen jälkeen . Harjoittaa liikuntaa heti syömisen jälkeen kysyy refluksi . Odota vähintään tunti ruokailun jälkeen .
4

eroon ylimääräistä kiloa . Lihavuus on toinen Gerd laukaista . Säilyttääterveen painon lopettaa ja parantuaaiheuttamien vahinkojen refluksitauti . Liikuntavähintään 90 minuuttiaviikossa ja alentaa rasvan saanti
5

Tunnista elintarvikkeita, jotka lisäävät hapon tuotantoa . Ruokavalio ontärkeä tekijä GERD . Tietyissä elintarvikkeissa, kuten paistettuja ruokia , rasvaisia ​​ruokia , mausteisia ruokia ja happamat elintarvikkeet kannustaatuotanto mahan happoa . Poista nämä elintarvikkeet teidän ruokavalio lopettaa refluksi .
6

Vähennä happoa tupakoinnin . Tupakointi vaikuttaa myöstuotannon happoa mahassa ja laukaisee takaisin virtaus -happoa . Lopeta tupakointi lievittää refluksi ja kääntää kurkun vaurioita .
7

Fight GERD lääkkeillä. Jos ei pysty parantua GERD kanssa elintapojen muutoksia , ottaa lääkkeitä kuten OTC antasidien ja reseptiä happo supistusosaa hallita refluksi ja parantuaruokatorveen. Tehokas lääkkeitä ovat Prevacid , Protonix ja Tums