Miten hallita refluksitaudin Tauti

refluksitaudin tauti syntyy, kun mahahapon varmuuskopioi ruokatorveen . Oireet vaihtelevat , mutta refluksitauti tuottaa tyypillisesti vatsakipu , pahoinvointi , närästys ,kuiva yskä , kurkkukipu ja satunnaista oksentelua . Eri tekijät laukaisevat refluksitauti . On olemassa lukuisia tapoja hallita oireita ja estää pysyviä vaurioita . Tämä on mitä tarvitset
Lääkitys
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Ohjaus refluksi lääkitys . Eri lääkkeitä ( over-the - counter ja reseptiä ) ovat hyödyllisiä hoitoon . Kokeilla over-the- counter antasidit tai neuvotella lääkärin tietoja reseptiä happo neutralizers kuten Nexium ja Prevacid .
2

laihtua. Onyhteys mahalaukun refluksitauti ja lihavuus . Ylläpitää terveellistä painoa hallita refluksi ja pysäyttäätakaisin virtaus mahan happoa . Syövähärasvaista ruokavaliota , vähentää kaloreita ja pysyä aktiivisena ( liikuntaa 30 minuuttia kolmesta viiteen kertaaviikossa ) .
3

Otto aterian osia . Ylensyöntiä tai syö suuria aterioita voi laukaista refluksi . Vähennä osia ja tavoitteena neljästä kuuteen pientä ateriaa päivässä .
4

Varo ruokavalio . Happamat elintarvikkeet , tomaatti tuotteita , rasvaisia ​​ruokia , kofeiini , suklaa ja alkoholi voi pahentaa tai tuoda refluksitaudin tauti. Tallentaa aterioita ja seurata oireita paikantaa mahdollisia aiheuttajia. Jättää ongelma elintarvikkeita omaan ruokavalioon .
5

Sleep päätäsi hieman koholla . Makuulla kannustaatakaisin virtaus mahahapon - varsinkin syömisen jälkeen . Nostapää sängyn mukaan 6-9 tuumaa lopettaa yöllä Refluksioireiden .
6

käytä liian väljiä vaatteita . Pillifarkut taivarustettu hame voi painostaa mahassa ja aiheuttaa mahalaukun refluksitauti . Valitse roikkuva tai väljä puku.
7

Lopeta tupakointi . Tupakointi voi aiheuttaamonia lääketieteellisiä kysymyksiä , kuten keuhkosyöpä , keuhkolaajentuma , korkea verenpaine ja refluksitauti . Voit hallita refluksi ja vahvistaaalempi ruokatorven lihaksia , olla tupakoimatta savukkeiden ja muiden tupakkatuotteiden .