Miten Kohtele Närästys

Närästys onehto, joka on aiheuttanut mahan hapot varmuuskopioi ruokatorveen . Oireita tämän edellytyksen ovat nielemisvaikeudet , polttaa kurkussa , hapan maku suussa ja röyhtäily . Niille, jotka kärsivät närästys satunnaisesti , muutamia yksinkertaisia ​​hoitoja ja ruokavalion muutokset voivat auttaa . Ohjeet

1

Vältä elintarvikkeita , jotka aiheuttavat närästystä . Joitakin yleisiä närästys aiheuttavia elintarvikkeita ovat valkosipuli, sipuli, mausteinen tai happamien elintarvikkeiden ja kofeiinia kohteita, kuten suklaata ja kahvia . Muut elintarvikkeet voivat aiheuttaa närästystä samoin, joten kun sinulla on närästys , seurata, mitä söit . Tämä auttaa luomaan malleja ja voit välttääelintarvikkeita , jotka aiheuttavat närästystä .
2

Vaihda lääkkeitä , jotka ärsyttävät vatsaa . Aspiriini onyleinen syy närästys . Jos sinun on otettava närästystä aiheuttavia lääkkeitä , ota ne ruokaa taijuomaa , joka takki vatsasi lieventämiseksituloksena närästys .
3

syödä pienempiä aterioita . Tiukka vyöt tai vyötärö bändejä ja yli täytetyt vatsat voi edistää närästys . Syö pienempiä aterioita useammin pitää sinut tulossa muhkea .
4

Käytä painovoimaa eduksesi . Jos närästys on asetettu , pysyäpystyasennossa , jottahapot virrata takaisin vatsaan . Nukkuu ylimääräisiä tyynyjä yöllä vai ei makuulla heti aterian jälkeen auttaa myös .
5

ottamaan antasideja hoitaa kipua , jos se jatkuu . On olemassa lukuisia over-the- counter tuotteita , jotka vapauttavat tai rajoittaa närästystä jos ottaa ennen ateriaa . Niille, jotka kärsivät toisinaan , nämä ovat tehokkaita hoitoja .
6

Ota yhteys lääkäriin, jos närästys pahenee tai jos kärsit enemmän kuin kaksi tai kolme kertaa viikossa . Jos närästys on yhdessä voimakasta kipua , hikoilua taikipuavasemmassa käsivarressa , hakeudu välittömästi lääkäriin , sillä nämä ovat oireitasydänkohtaus .