Ruoka parannuskeinoja RA silmäoireita

Nivelreuma ( RA ) onautoimmuunisairaus . Immuunijärjestelmää tulee yliaktiivinen , tuottaa tulehduksellinen yhdisteitä , jotka hyökkäävät teidän nivelet . Jos jätetään hoitamatta , RA voi vääntää niveliä ja heikentää kykyäsi suorittaa perustehtäviä kuten kirjoittamalla tai avatajar . Valitettavasti Nivelreumaa esiintyy enemmän kuin vain nivelet . Se voi myös vaikuttaa elimiin . Rehottava tulehdus järjestelmään hyökkää iholle, sydämesi , keuhkot ja jopa silmäsi . Nivelreuma jaEyes

liittyvää tulehdusta RA voi pahentaa ja ärsyttääkudosten ja ympärillä silmäsi . Yleisimmin RA potilailla esiintyy punoitusta ja kipua silmien ympärillä . Vaikeammissa tapauksissapotilas voi kokea näön menetys . RA liittyy myössuurempi riski Sjögrenin oireyhtymä ,sairaus, joka aiheuttaa kroonista silmien kuivuminen .

Onneksi useimmissa tapauksissavaikutukset RA silmäoireita ovat lieviä . Usein voit lievittää tai poistaa oireet tekemällä älykkäämpiä ruokavalintoihin .
Elintarvikkeita, jotka auttavat

Ruoka luo jokotulehdus-tai tulehdusta vaste elimistössä . Jotkut elintarvikkeet auttavat vähentämään tulehdusta taas paranevat sitä . Koska RA ontulehduksellinen sairaus , voit auttaa vähentämään sen vaikutuksia silmäsi valitsemalla elintarvikkeita, jotka auttavat vähentämään tulehdusta .

Yksi parhaista tulehdusta elintarvikkeet ovat kaikki elintarvikkeet runsaasti antioksidantteja . Antioksidantit lievittää stressiälaitoksen aiheuttama epävakaa molekyylejä sanottuja vapaita radikaaleja . Näin ne auttavat alentamaan kroonisen tulehduksen tasoa . Ensisijainen lähteitä antioksidantteja ovat hedelmät ja vihannekset . Yleisenä ohjeena on, valitse hedelmiä ja vihanneksia, jotka ovatkirkkain väri . Mustikoita , pinaatti , tomaatit , bataatti, lehtikaali , ja fenkoli ovat kaikki hyviä valintoja .

Korkea fiber elintarvikkeet myös auttaa vähentämään tulehdusta . Tutkimuksessa julkaistiin lokakuussa 2009 kysymystä Diabetes Care , tutkijat University Collegessa Lontoossa tutkittiinyhteys vähän kuitua ruokavalion jadiabetes. Heidän tutkimuksensa osoitti myös, että suurempi kuidun saanti liittyy alhaisempi tiettyjen merkkiaineiden tulehdus kuten C - reaktiivisen proteiinin ja interleukiini - 6 . Lisätäkuitua ruokavalioosi , syövät enemmän hedelmiä , vihanneksia ja täysjyvätuotteita . Pähkinät ja pavut ovat erinomaisia ​​kuidun lähteitä , samoin .
Foods välttää

lisäksi syödä enemmänelintarvikkeita, jotka auttavat vähentämään tulehdusta , voit myös auttaa vähentämäänRA liittyvä kipu ja punoitus ja ympärillä silmäsi välttämällä elintarvikkeita, jotka lisäävät tulehdusta . Suurimpia rikollisia ovat elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti puhdistetut sokerit ja jyvät ja jalostettujen rasvat . Nämä ruokia johtavat korkeisiin veren glukoosi ja vapaiden rasvahappojen määrää veressä , mikä johtaatulehduksellisten yhdisteiden koko kehon .

Välttämällä näitä ruokia ja syödä enemmän elintarvikkeita, jotka auttavat lievittämään tulehdus , voit vähentää ja ohjata nivelreuman ja jopa poistaavaikutus sillä on silmäsi .