Tietoja uppiniskaisia ​​

Niskan jäykkyys onyleinen ongelma monille ihmisille , koska se voi johtua urheilutoimintaa , istuu pöydän ääressä koko päivän ja puhuu puhelimeen ilman kuulokkeita . Kun et otaaikaa venyttää lihaksia , muokata paikannus tai suojata kaulatukeva tyyny nukkuessa , voit kehittää niskakipu , joka voi kehittyä syvemmälle niskan jäykkyys . Kun olet niskan jäykkyys , se voi olla vaikea liikkua päätäsi puolelta toiselle , joten se vaikuttaa kielteisesti liikkumiskykyä . Merkitys

Niskan jäykkyys voi vaikuttaa liikkuvuuteen sekä mielialaa . Kun niskan lihakset niin tiukka, että sitä ei voi siirtää päätäsi puolelta toiselle , saatat olla pysty sängystä , mennä töihin ja ajaa . Lisäksikipua ja liikkuvuuden puute voi aiheuttaa voit tulla turhautunut , stressaantunut ja vihainen .
Oireet

Kun olet niskan jäykkyys , saatat kokearitilä sensaatio , kun yrität kääntää päätä . Jos olit onnettomuudessa ja kokenut Whiplash , saatat olla tilapäistä tai pitkäaikaista niska ongelmia . Joskus ehkä rauhasten turpoaminen , kuume, päänsärkyä tai pahoinvointia yhdessä teidän niskan jäykkyys . On myös tavallista, että onpistelyä tai terävä kipu , joka alkaa niskan ja kulkee alas selkää .
Syyt

yleensäkohottajalihaksen lapaluu onlihas liittyyjäykkä niska . Joskussyy niskan jäykkyys on yksinkertaisesti nukkuuhankalassa asemassa yöllä . Aina kun on nivelet yhdessä asennossapitkään , ne voivat tulla jäykkä ja kipeä . Toinen syy on niveltulehdus , onnettomuudet ja putoamiset . Vakavampia syitä ovat sairauksia, kuteninfluenssa -, polio -ja aivokalvontulehdus .
Ennaltaehkäisy /Solution

Usein venyttely kuten liikkuvaa niskan puolelta toiselle voi estää niska tulemasta jäykkä kun istut työpöytäsi ääressä töissä . Hieronta ja akupunktio voi myös auttaa kohdistaa tiettyihin lihaksiin , joista on tullut solmitut ja tiukka . Jos pelaat voimakasta urheilusta , sinun kannattaa ottaa runsaasti aikaa pois niin lihaksia voi parantua . Jos olet ollut onnettomuudessa , sinun tulisi noudattaalääkärin määräyksestä ja selvittää kuntoutuksen niin palaat edelliseen tilaan liikkuvuutta . Uppiniskaisia ​​ovat yleisiä , mutta joskus kaikki niskasi tarvitsee aika ja rentoutuminen palata normaaliin .
Varoitus

kylmä sää voi vaikuttaa lihaksia ja aiheuttaa heille rajoittaa vieläkin , jotka voivat entisestään kiristää niskaasi . Lisäksi, jos sinulla ei oleoikea tyyny tukea niskaasi , olet todennäköisesti kokevat edelleenjäykkä niska , kun heräät . Kun sinulla onjäykkä niska sekä imusolmukkeiden turpoaminen ,kuume, pahoinvointi tai päänsärky , se on parasta käydälääkärin sulkea pois mitään vakavia sairauksia kuten aivokalvontulehdusta .