Miten Remedy Migreeni Vertigo

Migreeni huimaus onhämmentävä , joka yleensä sisältää huimausta ja päänsärkyä , joka iskee kun vähiten odottaa. Sitä esiintyy useammin naisilla sitten miehillä . Oireita voivat olla pahoinvointi ja oksentelu , koska matkapahoinvointiin. Mukaan American Kuulo Research Foundation , " Huimaus ja päänsärky ovat yksilöllisesti hyvin yleisiä ihmisten olosuhteet ja niiden yhdistelmä on myösyleinen oire monimutkainen . " Hän jatkaa sanoen , että he voivat olla riippumattomia tai sukua toisilleen , ja he voivat osoittaamigreeni . Tarkka syy migreeni huimaus ei tunneta , mutta tietyt menetelmät voivat helpottaa sitä . Ohjeet

1

nousta hitaasti aamulla istumaan reunalla sängyn . Etsipaikallalähimpään seinään korjata silmäsi vakaan tahansa huimausta sinusta tuntuu. Pysyä sängyssä istuen pystyasennossa , kunneshuimaus laantuu .
2

Rajoita altistuminen valolle ja kovia ääniä . Vältä suoraa auringonvaloapuhkeamista tämä ehto vähintään kolme peräkkäistä päivää .
3

istua hiljaa kaukana melusta . Istuu jalat ylös , mukavasti rentouttava , auttaa Abatepäänsärky .
4

Juo paljon vettä , koska nesteytys onavaintekijä elpymistä . Vältä alkoholin kulutus , joka pahentaa kunnossa ja /tai pidentäisi toipumisaika .
5

Syötasapainoista ruokavaliota . Valitse elintarvikkeita, kuten bataattia taitäysjyväviljaa kuten ruskea riisi, quinoa , ohra ja kaura . Rajoittaa kofeiinin ja suklaan saanti kolmen päivän kuluessaakuutti migreeni huimaus.
6

Hengitä hitaasti ja täysin laajentaa keuhkot helpottaapäänsärky japaineen , tai bändi , saatat tuntea poikki otsaasi . Hengitä nenän kautta , niin hengittää suun kautta viisi kertaa , toistaen kolme kertaa tai useammin , jos tarvitaan.
7

Siirrä niskaasi hitaasti puolelta toiselle , rinta rinnan . Heiluta päätä eteenpäin ja noin istuen pystyssäjohdolla. Tee tämä liike kolme kertaa 20-30 sekuntia lepoa siltä väliltä .