Terveys ja Sairaus
| | Terveys ja Sairaus | olosuhteet Hoidot | masennus |

Sokrateen menetelmä terapia Masennus

Masennus on yksiyleisimmistä terveyttä koskevista Yhdysvalloissa . Mukaan Mayo Clinic , useimmat ihmiset , jotka kärsivät masennuksesta ovat Toistuvat masennus oireita koko elämänsä . Terveysalan ammattilaiset suosittelevat useinpitkän aikavälin hoito-ohjelma . Tehokas hoito voi auttaa vähentämään jopa vakavia oireita . Yksi hoitovaihtoehto on kognitiivinen terapia , joka käyttääSokrateen menetelmä auttaa potilasta ymmärtämään ja selventää merkitystä ja tunteitaan kuulusteltavaksi. Sokrateen menetelmä Kognitiivinen terapia

Sokrateen menetelmä onkeskustelu , jossa kaksi tai useampi ihminen auttaa toisiaan löytämään vastauksia vaikeisiin kysymyksiin . Kreikkalainen filosofi Sokrates uskoi, että se ei riitä vain oppia tosiasiat . Jos haluat todella tietää , täytyy työskennellä kohti ymmärrystä. Se on tässä ymmärrys , jossa voit hyötyä jos kärsii masennuksesta .

Kognitiivinen terapia , negatiivisia uskomuksia ja käyttäytymistä tunnistetaan ja korvataan terveitä ja positiivisia. Se perustuuajatukseen, että omia ajatuksia sen sijaan, että muita ihmisiä tai tilanteita , määrittää miten käyttäytyä . Kognitiivinen terapia voi auttaa sinua muuttamaanmitä tunnet ja reagoitava toivottujen tilanteiden .
Sokrateen kyseenalaistaminen

Kognitiivinen terapia käyttääSokrateen menetelmää masennuksen hoidossa haastamalla uskomuksia ja käyttäytymistä kysymällä . Tätä kutsutaan Sokrateen kuulusteluissa . Sitä voidaan käyttää selventämään tunteita , merkityksiä ja seurauksia. Sitä voidaan myös käyttää tutkimaan vaihtoehtoisia toimenpiteitä . Vuonna Sokrateen kyseenalaistamista,terapeutti kysyyjoukon kysymyksiä , etsivätsyy masennuksen . Terapeutti kannustaa myös voit kysyä kysymyksiä itsestäsi , kuten "Kuinka todella tietää ihmiset tekevät pilaa minusta ? " ja " Voitaisiinko nämä vain juttelen , ja otan heidän sanansa asiayhteydestään ? "

Kunsyy on määritetty,terapeutti jatkaaSokrateen tapa korvata toivottuja uskomuksiin ja käyttäytymismalleihin sopivammilla niistä. Enemmän kysytä . Painopiste tulee rakentaa sinut . Terapeutti saattaa kysyä kysymyksiä kuten " Miten saat uutta ymmärrystä auttaa sinua voittamaan pelkosi erottaminen ? " Tämäntyyppiset kysymykset muuttaa miten kokevat tilanteita ja todennäköisesti tulee olemaantehokasta hoitoa käsittelevät masennusta .

Kun käytetään yhdessä muiden hoitovaihtoehtoja tai itsenäisenä hoito ,Sokrateen menetelmä kuulusteltavaksi kognitiivinen terapia voi olla tehokas väline käsitellä teidän masennus . Keskustele lääkärisi tai psyykkisen terveydenhuollon ammattihenkilölle, jos sinusta tuntuu, tämä hoito voi olla oikea sinulle .

Tekijänoikeus Terveys ja Sairaus © https://fi.265health.com Kaikki oikeudet pidätetään