kalaöljyä täydentää on valmistettukudoksesta öljyt kylmän veden kalat , kuten turska, lohi , makrilli ja tonnikala . Jotkut merkit kalaöljyä täydentää voi kuulua sardiini, anjovis , silli , menhadenista ja joskusöljyä hain maksasta .
Merkitys
Reseptilääkkeet voivat olla kalliita , erityisesti joilla ei ole vakuutusta . Reseptillä lääkkeitä voi myös olla kauhea sivuvaikutuksia . Nämä tekijät aiheuttavat joillekin potilaille etsimään muita vaihtoehtoja .
Edut
Tutkimukset osoittavat, että kalaöljyt sisältävät omega - 3 rasvahappoja , jotka auttavat helpottamaan oireita masennus , kuten mielialan vaihtelut . Kalaöljyä voidaan myös ottaa ennalta ehkäisevänä sydänsairaus .
Hoidot
Kalaöljy voidaan käyttää hoidettaessa monia depressiivisiä häiriöitä, kuten kaksisuuntaisen mielialahäiriön , viha liittyvät masennus , skitsofrenia , ahdistus aiheuttama stressi ja ADHD .
Side Effects
yleisin ja erittäin vähäinen sivuvaikutus kalaöljy onhämärä jälkimaun . Kokeile eri yritysten ja yritä nestetäytteisten kapseleina tai tabletteina . Kalaöljy voi myös aiheuttaa närästystä , ripulia , ruoansulatushäiriöt ja pahoinvointi ; ottaen kalaöljyä täydentää kanssavähän ruokaa voi lievittää näitä vaikutuksia .
Varoitus
saada oikea annosmäärä , tarkista lääkäriltäsi . Jos käytät mitään lisiä tai reseptilääkkeitä , tarkista ensin lääkärin kanssa varmista, että ei ole mahdollisia lääkkeiden yhteisvaikutuksia .
Tekijänoikeus Terveys ja Sairaus © https://fi.265health.com Kaikki oikeudet pidätetään