Mitkä ovat masennuksen ?

Mukaan Mayo Clinic , masennus on yksiyleisimmistä terveyteen olosuhteet maailmassa . Masennus voidaan hallita hyvin tehokkaasti . Tunnistaminenoireita masennuksen auttaa sinua etsimäänlääkäriin , että tarvitset . Masennus ei voi hallita yksin . Jos sinusta tuntuu , että olet kärsivät masennuksesta , ota yhteysmielenterveyden ammattilainen aloittaa arviointiin . Pysyviä Sadness

Sadness onnormaali tunnereaktioelämänkokemusta . Surua määritellääntunteet samanlainen avuttomuuden tunteet , surua , kurjuutta ja murhetta . Jos surua ovat kestäneet yli kaksi viikkoa , ja et ymmärräsyy sinun surua , saatat olla tekemisissä masennus . Surua voi tehdä sinusta tuntuu, kuin jos asutmusta aukko tai että olet eloton ja tyhjä.
Muutos paino

Jotkut ihmiset kokevat, että kun he ovat masentunut he menettävät ruokahalu , mikä laihtua . Toiset huomaavat , että he kaipaavat rasvaisia ​​ruokia , jossa on paljon hiilihydraatteja . Jos paino on noussut tai laskenut 5 prosenttia kuukaudessa , joka pidetään merkittävänä painon muutos .
Muutos unirytmi

mukaan National Institute of Mental Health , unettomuus , aikaisin aamulla valveillaolon ja liiallinen nukkuminen ovat kaikki masennusoireita . Vaikkamasentunut henkilö on saadakohtuullinen määrä unta , hän huomaa usein , että hän herää väsynyt . Tämä uupumus voi kestääkoko päivän .
Kiinnostuksen menettäminen toimintaan

Mukaan Mayo Clinic , masennus voi olla selvää, kun et enää tarvitse kiinnostusta toimintaan, joka olet kerran löytänyt miellyttävä . Saatat myös huomata, että sinulla ei ole mielenkiintoa tehdä normaaliin päivittäiseen toimintaan . Saatat huomata, että sinulla ei enää ole intressiä tehdä omassa sängyssä , koiran ulkoiluttaminen tai puhdistus teidän talo . MukaanNational Institute of Mental Health ,kiinnostuksen menetys sukupuoli voi olla myösoire masennuksesta .
Energy Loss

voimattomuus voi vaikuttaa elämääsi vuonnahyvin suuri tavalla voimattomuus voi aiheuttaa voit välttää sosiaalista kanssakäymistä , mikä voi johtaa menetetty poissa töistä . Tämän takia on myös vaikea voit harjoittaa toimintaa perheen ja ystävien kanssa . Kun velvoitteet on vaarantunut , tämä voi pahentaa vaikutuksia masennukseen .
Arvottomuuden tunnetta

arvottomuuden tunnetta ovat yleinen ihmisten keskuudessa , jotka käsittelevät masennusta . Jos kärsii masennuksesta , saatat tuntea ikään kuin et ole tarpeeksi hyvä . Teidän itsetunto voi olla erittäin alhainen ja kohteliaisuuksia voi tuntua valheita . Uskovat mitä hyvä itsestäsi voi tuntua mahdottomalta .
Ajatuksia kuolemasta tai itsemurha

Monet ihmiset kärsivät masennuksesta ovat ajatuksia kuolemasta tai itsemurha . Henkilö käsittelevät masennusta saattaa tuntua siltä, ​​ei ole muuta ulospääsyäkipua. Mutta masennus voidaan hallita . Jos olet ottaa itsemurha-ajatuksia , ota yhteyttäperheenjäsenen, ystävän tai lääkäriin .