Miten parantua Masennus Kori

Masennus onvakava sairaus, joka on yleisimmin käsiteltyyhdistelmä lääkitys ja psykoterapia . On kuitenkin olemassa useita vaihtoehtoisia tapoja, masennuksen tai jopa täydentääperinteinen lähestymistapa . Vaihtoehtoinen lääketiede , joka tunnetaan myös täydentävän lääketieteen tai korin on toinen vaihtoehto masennuksen hoitoon . Jotkut muodot korin , kuten jooga , Reiki ja hieronta hoito voi myös vähentää ahdistusta ja stressiä , jotka ovat yleisesti kokeneet ihmiset kärsivät masennuksesta . Yhdistelmä lähestymistapoja tuottaa yleensäeniten myönteisiä tuloksia . Ohjeet

1

Etsikori menetelmä, joka sopii sinulle . Jotkut vaihtoehdot ovat jooga , syvä hengitys harjoituksia , aromaterapiaa ja hierontaa . Yhdistetty lähestymistapa on yleensä paras . Yhdistämällä jooga käytännössäviikoittain hieronta onhyvä tapa kohottaa mielialaa . Jooga toimii jähmettämällämielen ja kehon yhteys , jota monet ihmiset kärsivät masennuksesta löysä . Se myös syventäätietoisuutta sisimpääsi . Hieronta toimii lepuuttaalihaksia ja kudoksia kehossa , joka tarjoaasyvä tunne hyvinvointiin . Akupunktio ja aromaterapia ovat myös yleisesti käytetty yhdessä samanlaisia ​​tuloksia .
2

Opi dosha . Ayurvedayksilö nähdään yhdistelmä viisi tekijää on myös läsnä luonnossa . Nämä ovat avaruus, ilma, tuli , vesi ja maa . Nämä elementit on yhdistetty kuhunkin yksittäiseen muodostamiseksi , mitä kutsutaan " dosha . " On olemassa kolme pääasiallista doshas : Vata , Pitta ja Kapha . Mukaan Ayurveda- perinteen , masennus johtuu pääasiassaepätasapainodoshas . Ayurveda lääkäri voi auttaa määrittämään dosha ja määrätä sinullehyvin erityinen ruokavalio yhdessä yhteisiä yrttejä , jotka auttavat palauttamaan tasapainon .
3

Huolehdi maksan . Kiinalaisen perinteen mukaan , masennus johtuu maksasairaus tai toimintahäiriö . Auttaa maksan toiminta optimaalisella tasolla kanssa vahvistavat aineet , kuten maito-ohdake , vettä sitruunan , ja katkera lehtivihreästä . Vältä alkoholia , joka ei ole vainlamaannuttava , vaan vahingoittaa myös maksa .
4

Otatäydentää. Saint mäkikuismaa ja Kärsimyskukka on käytetty onnistuneesti vaihtoehtoisen lääketieteen monta vuotta masennuksen hoitoon . Keskustele luontaistuotekauppias suosituksia brändin ja annostus . Jos käytät reseptilääkkeitä , varmista keskustele lääkärisi kanssa ennen tukihoito .
5

lopuksi tehdä muutoksia omaan elämäntapaan . Useimmat vaihtoehtoinen lääketiede lääkärit mukaan lukien luontaistuotekauppiaille , homeopaths ja acupuncturists suosittelevat tiettyjä elintapojen muutokset yhdessä terapiassa . Jos kärsit masennuksesta et ehkä olemotivaatiota tai kokkiterveempiä aterialla, mutta pienetkin muutokset tekevätvaltava ero ja voidaan tehdä . Kävely muutaman minuutin päivässä onhyvä liikuntamuoto ja on luvannut auttaa Kohota tunnelmaa . Aloitat päiväsi terveellisellä aamiaisella kuten puuroa ja omenoita eikä vain kahvia auttaa myös . Itserakkaus onolennainen osa paranemista ja hoitaa kehosi on yksi suurimmista teot itse rakkaus.