Miten auttaamuita huomattavia selviytymään masennuksesta

Masennus onkyky tuhota jopa paras suhteita. Kuten masennusoireet tarttua kumppanisi , se hyökätä kaikilla osa suhdetta . Tavallisia oireita kuten viha , epätoivo , surua ja toivottomuutta voi tehdä hänestä tuntuu tunnoton kaikille hänen ympärillään . Saatat tuntea eristettiin kumppanisi kieltäytyy antamasta rakkautta ja hellyyttä . Hän voi peruuttaa ja sulkea sinut ulos elämästään . Kumppanisi saattaa tukahduttaa tunteensa , koska hän pelkää pidettävä heikkoja tai haavoittuvia . Masennus onjulma taistelu, joka on vaikeampi taistella yksin. Masennus vaikuttaahenkilön henkisesti , fyysisesti ja emotionaalisesti . Se hitaasti valuusuhdetta. Seuraavassa on muutamia hyödyllisiä vinkkejä, joiden avulla selviytymäänmasentunut muita huomattavia . Tämä on mitä tarvitset
lehti kuva Art pad
Näytä Enemmän Ohjeet

1

hakea apua. Vaiheessainterventio ystävien , perheen , työtovereiden ja kenelle tahansa, joka on lähellä hänen . Jokaisen ihmisen pitäisi kertoa hänelle , miksi se on tärkeää , hän saa apua . Selitä hänelle, että masennus onsairaus, joka vaatii välitöntä hoitoa aivan kuten mikä tahansa muu lääketieteellinen häiriö . Näytä hänelle esitteitä ja lehtisiä masennukseen . Kun hän oppii lisää tietoa masennuksesta , hänen pitäisi alkaa ymmärtää, että tämä ehto on hoidettavissa . Kerro hänelle, että on olemassa monenlaisia ​​tehokkaita hoitoja , kuten lääkitys , terapia ja ryhmäohjausta.
2

Sovi tapaaminenpsykiatrin . Parisi voidaan määrätä selektiivisten serotoniinin takaisinoton estäjien ( SSRI) lievittäämasennuksen oireita . SSRI-lääkkeitä ovat myös tehokkaita hoidettaessa muita ehtoja, kuten pakko-oireinen häiriö , sosiaalisten tilanteiden pelko , paniikkikohtauksia ja ahdistusta. Nämä ehdot liittyvät usein masennukseen . Lisäksi trisyklisiä masennuslääkkeitä voi myös käyttää, mutta on enemmän vakavia sivuvaikutuksia, kuten lisääntynyt sydämen syke , hypotensio seistessään , ja virtsausvaikeudet . Potilaat, jotka käyttävät trisyklisiä masennuslääkkeitä valittavat usein uneliaisuutta ja painonnousua . Monoamiinioksidaasin ( MAO-estäjät) käytetäänviimeisenä keinona . Tämä mielialalääkkeitä lääke on yhdistetty vakavia ja äkillinen nousu verenpaineen .
3

Pyydä apua ystäviltä ja naapureilta. Masennus voi tehdä hänestä tuntuu ylityöllistettyjä ja hän saattaa todeta suorittamalla päivittäisiä tehtäviä on vaikeaa . Kysy hänen ystävänsä tai naapurit , jos he voivat auttaa askareissa kuten tiskaaminen , ottaa poisroskat tai pyykkiä . Hän saattaa tarvita apua henkilökohtaisen hygienian .
4

Keskustele hänen tunteitaan . Onmyytti, että puhumme masennus vain tekeehenkilö tuntuu huonompi . Puhutaan hänen oireensa voi antaa hänen tuntea kuin jos ne ovat hallittavissa . Keskustella tunteitaan auttaa hänen tuntea, että he ovat vähemmäntaakka her.Be tietoinen siitä, että hän saattaa olla vastustuskykyisiä puhua . Monet ihmiset laittaa jopa seinään , kunkeskustelu kääntyy miltä heistä tuntuu . Älä pakotakysymys. Varmista, että hän tietää, että olet käytettävissä , jos hän haluaa puhua .
5

Rohkaise häntä kirjoittamaan päiväkirjaa . Joskusasioita, joita emme voi kommunikoida sanoin voidaan sanoa kirjoittamisen kautta . Se auttaa kumppanisi voitto näkemystä hänen tunteet . Jos hän ei pidä kirjoittaa , kannustaa häntä piirtämään , miten hän tuntee . On tärkeää, että hänellä onilmeikäs pistorasiaan niin, että hän voi purkaa tunteitaan . Hän tuntuu huonompi, jos hän pullot hänen tunteitaan .
6

Tee lista pieniä tavoitteita joka päivä . Aloita yksinkertaisia ​​tehtäviä, kuten ottamallalyhyen matkankirjakauppa ,10 minuutin kävelymatkan tai soittamallaystävä . Nämä pienet tavoitteet tuntuu saavutuksia . Yritä tehdä hänen tuntea, että hän voi saada läpi hänen masennus hetki kerrallaan .
7

Liity ryhmätoimintaa . Kuten hänen masennus oireet helpottaa , yritä tehdä asioita, joita hän aiemmin nautti . Vie hänet katsomaan näytelmää ,elokuvaapaikallisen teatterin taikonsertin .
8

Tee päätös . Joskus masennus voi repiäsuhde , jos apua ei haeta . Jos hän kieltäytyy saada apua , sinun täytyy päättää , jos suhde on syytä säilyttää . Koskaan jäädä jonkun kanssa säälistä , koska he ovat masentuneita . Se ei ole terveellistä sinulle jäädäsuhteeseen ulostunne syyllisyyttä . Lopulta alatte paheksua häntä ja että vain pahentaa tilannetta .