Miten Beat Reagoi Masennus

Reaktiivinen masennus onlaajennus säätö häiriö, joka on eräänlainen mielisairaus aiheuttamaa stressiä. Tapahtuma kuinkuolemaan perheen , työpaikan menetys taisiirto voi joskus aiheuttaa masennusta . Oireita ovat surua , toivottomuutta , ahdistuneisuus ja unettomuus . On olemassa kahdenlaisia ​​reaktiivisen masennuksen : akuutti ( kestää kuusi kuukautta tai vähemmän) ja krooninen ( kestää yli kuusi kuukautta ) . Selvitä, mitä voit tehdä hoitoon reaktiivinen masennus. Tämä on mitä tarvitset
Masennuslääkkeet
terapeutti
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Etsiterapeutin omalla alueella . Klo www.mayoclinic.com , seuraalinkkiä viittaukset löytääterapeutti . Aikataulu useita ensimmäisistä ni löytääterapeutti tunnet olosi mukavaksi puhut .
2

Perustaa aconsistent tapaamisen aikataulu valitsemasi terapeutin . Tämä antaa sinullerutiini odotan työskennellessään ulos ongelmia .
3

Menetukiryhmä , joka tarjoaa opastusta ihmisiä, joilla erityisiä ongelmia . Antaa ryhmällepari viikkoa ennen kuin se päättää , jos se sopii sinulle .
4

saada liikuntaa . Treenata voi lievittää stressiä ja parantaa mielialaa . Liitykuntosalilla tai tutustu liikuntatuntien --- kuten jooga tai pilates --- , vetoan teihin . Pyydäystävä tulemaan antaa sinulle ylimääräistä motivaatiota .
5

Mene sosiaalisia tapahtumia . Eristäminen on yksimasennuksen oireita . Overanalyzing ja puuteulkopuolella tukijärjestelmä voi myös pahentaa oireita . Aikataulu tiettyinä päivinä vierailla ystävien tai perheen kanssa.
6

ajoittaa tapaamisenlääkäri tai psykiatri saadareseptin masennuslääkkeitä . Prozac , lexapro , Paxil ja Zoloft ovat vain muutamiamasennuslääkkeiden yhteisesti määrätty . Yleensä nämä lääkkeet kestää muutaman viikon kerääntyäjärjestelmään ennen kuin alat tuntea niiden vaikutukset .