Erottelun ja Suru

Kuntraumaattinen tapahtuma elämässä - kutenerottaminen , avioero tai kuolema - lähes jokainen henkilö menee läpisuruprosessin seurauksena tämä erottaminen . Suremisen prosessi ja paranemista suru ei ole ainanopea , mutta se voidaan usein helpottaa vain ymmärryksen kautta . Jos henkilö on tietoinenasioista, hän voi tuntea samalla suree , se voi usein tehdä prosessista siedettävämpää . Vaiheissa surun

Yksitärkeimmistä seikoistasuruprosessin on ymmärtää miten se toimii . Psykiatri Elizabeth Kübler - Ross kehittänyt lähestymistavan, jossaviisi vaihetta surun . Useat tapahtumat voivat aiheuttaa joku kokea nämä vaiheet . Useinhenkilö menee läpi nämä vaiheet , kun he kokevatelämän muuttuvassa erottaminen tapahtuma , kutenavioero tai kuolema . Aluksihenkilö usein menee läpiensimmäisen vaiheen kieltäminen , jossa hän voi ilmetä puutumista tai toimia ikään kuin se ei tapahdu . Toisessa vaiheessa on viha, joka tulee, kunhenkilö tajuaatilanteen vakavuuden ja alkaa käsitellä sitä . Kolmannessa vaiheessa , joka voi olla vaarallista , on neuvotteluvoimaa , josihminen yrittää päästä poistilanteesta tarjoamalla jopa epärealistisia ehdotuksia . Neljäs vaihe on masennus , ja viimeinen vaihe on hyväksymistä tilannetta. Vaikkaerottaminen voi aina satuttaa ,henkilö on alkanut hyväksyäuusi elämäntilanne .
Selviytyminen Separation

henkilö liikkuuvaiheissa surun liittyvät erottaminen tapahtuma , hän myös täytyy kokea erilaisia ​​tapoja selviytyä tilanteesta . On tärkeää, että hän tunnistaa , että ottaa vaihtelevia tunteita - jotka usein voi tulla voimakas - on normaali jahyväksytty osa selviytyä erottaminen . Tunteet voivat vaihdella surua vihaa sammumiseen . Lisäksihoitavan henkilön erottaminen pitäisi yrittää pitää taukoa , ehkä ottaen jonkin aikaa pois töistä . On tärkeää, että ihmiset selviytyä erottaminen olla avoin muiden kanssa ja ilmaista, mitä he tuntevat . Tämä pieni askel voi suuresti keventäätaakkaa .
Lapset ja Greif

On tärkeää huomata, että aikuiset ja lapset voivat joskus prosessin erottaminen ja surun eri tavalla . Vaikka lapset käyvät läpi samat vaiheet suru - kieltäminen , viha , neuvotteluvoimaa , surua ja hyväksyminen - he eivät ole tietoisiasuruprosessin ja voi ollavaikeampi tulla toimeen sen kanssa, mitä he tuntevat . On tärkeää, ettäaikuistentilanne voi lohduttaalasta . Vanhemmat tai huoltajat olisi varmistettavalapsellaan keskustella tunteistaan ​​ja selittäälapselle, että tämä onnormaali osaparanemisprosessia ja että jonakin päivänä se ei tunnu niin pahalta enää .
Professional apua

Useinhoitavan henkilön erottaminen ja suru johtuvaterottaminen tajuaa hän ei voi käsitellä sitä itse. Kunhenkilö alkaa tunteatoivottomuuden tunne , se voi ollaoikea aika hakea ammattiapua. Monet terapeutit ja suru ohjaajat ovat käytettävissä . Merkkejä siitä, ettähenkilö tulee ottaa yhteyttäammatti kuuluu , joshenkilö kokee elämä ei ole elämisen arvoista , syyttää itseään tappiosta, tuntuu tunnoton tai irti tai tunteekyvyttömyys hoitaa päivittäisiä toimia .